私たちはなぜ汗をかくのでしょうか？

身体の発汗は生活の中でよく見られます。身体の発汗は、身体の虚弱によって起こることが多く、最も一般的なのは腎虚です。また、時々吹く寒風も身体の発汗を引き起こすことがあります。さらに、肺脾気虚、心脾血虚、または陰虚火過剰も身体の発汗を引き起こす可能性があります。身体の発汗がさらに深刻な場合は、食事の調整​​に注意し、食事療法の役割を強化する必要があります。

私たちはなぜ汗をかくのでしょうか？

1. 身体の内部が弱いと、皮膚や筋肉がたるみ、風邪にさらされることが多くなり、陰と衛の不均衡や発汗につながることがあります。

2. 肺と脾の気の不足。重病の後、体が弱ったり、体質が不十分になったりします。肺と脾の力が弱くなり、皮膚や筋肉が緩み、発汗が起こります。

3. 心血と脾血の不足、一日中考えすぎ、または長期にわたる血液疾患により、心血が密かに消耗し、体液が失われて発汗が起こります。

4. 陰虚と火過多。日常生活で注意を怠り、働きすぎた場合、精血が不足し、体内に虚火が発生し、外に発汗します。

5. 邪気が蓄積して肝気が上昇し火に変わる場合、または普段から辛くて脂っこい食べ物を好む場合は、胃腸が熱を蓄積したり、脾臓が正常に機能しなかったりして、時間が経つにつれて熱に変わります。それから発汗もあります。したがって、一般的に言えば、自発的な発汗は体内の臓器に何らかの問題があるため発生し、それが自発的な発汗の症状として現れると考えられます。これは体から送られる信号でもあるため、誰もが注意を払う必要があります。

寝汗を治療するための食事療法

1. 黒豆、豚肉、ナツメのスープ

黒豆30グラム、リュウガン肉10グラム、ナツメ30グラムを洗って鍋に入れ、適量の水を加え、弱火で約1時間煮込み、1日2回服用し、15日間治療コースとして服用します。外虚による自発的な発汗や、陰虚と衛虚による発汗に効果があります。

2. 黒豆とナマズのシチュー

黒豆60g、ナマズ2〜4匹、首の花（両側）と内臓を取り除き、土鍋で弱火で煮て、塩で味付けします。 1日3～5回に分けて連続して服用してください。自発的な発汗や寝汗に効果があります。

3. 冬虫夏草入り鴨の煮込み

毎回、年老いた雄のアヒルを使用し、毛と内臓を取り除いて洗い、アヒルの腹に10〜15グラムの冬虫夏草を入れ、適量の水を加え、ワグと一緒に沸騰したお湯で1時間煮込み、味付けして数回に分けて食べます。発汗、寝汗、体の虚弱な方に効果があります。

4. 浮かぶ小麦とラムの胃袋のスープ

30グラムの浮麦を清潔な小さな布袋に入れ、50グラムの羊の胃袋を洗って切り分け、適量の水を加え、よく火が通るまで煮込み、布袋を取り除き、味付けし、胃袋を食べ、スープを飲み、1日に数回に分けて食べます。 5～10日間継続して使用すると、脾臓を強化し、発汗を止める効果があります。自発的な発汗に効果があります。

寝汗の治療法 寝汗の治療法 寝汗の治療法

5. 黒豆と小麦のスープ

黒豆50グラム、浮麦30グラム、蓮米15グラム、ナツメ10個、氷砂糖30グラムを摂取します。まず、黒豆と浮麦を別々に洗い、適量の水を入れた鍋に入れ、弱火で黒豆が煮えるまで煮ます。残渣を取り除き、汁を取ります。次に、上記の薬汁を使用して、洗った蓮米と紅棗を煮ます。蓮米がよく煮えたら、氷砂糖を加えて溶かし、鍋から取り出して食べることができます。自発的な発汗を治療するには、1日1回、2回に分けて服用してください。