授乳中にネペタを食べてもいいですか？

普段の食事では体にとても良いものがたくさんありますが、授乳中はタブーとなることがよくあります。授乳中の母親はこれに特別な注意を払い、授乳中に摂取するのに適さない製品の摂取を避ける必要があります。授乳中に摂取すると、母乳を飲んだ赤ちゃんに悪影響が生じる可能性があります。では、シゾネペタは授乳中に摂取できるのでしょうか?実際、授乳中にネペタを少量食べることはできますが、食べ過ぎには注意が必要です。

授乳中にネペタを食べてもいいですか？

授乳中は少量のネペタを食べることができます。

シゾネペタは辛い薬草で、主に風邪の治療に使われます。少し刺激があり、少量のシゾネペタを食べると風邪が治ります。

授乳中に毎日どれくらいの量のネペタを食べるのが適切か

ネペタは喉の渇きや人体の不快感を引き起こすため、長期間大量に摂取しないでください。また、シゾネペタは辛くて少し刺激があるので、大量に食べるのは赤ちゃんにはよくありません。1日の摂取量は50gを超えないようにしてください。

授乳中にネペタを食べることの利点は何ですか？

授乳中に風邪をひくと、赤ちゃんに風邪をうつしてしまう可能性があります。薬を飲むと、薬が母乳を通して赤ちゃんに伝わってしまうので、薬を飲まない方が良いです。このとき、シゾネペタの水煎じ薬を使って治療すると、風邪のウイルス、抗体、薬の成分が母乳を通して赤ちゃんの体内に入り、赤ちゃんに不快感を与えるのを防ぐことができます。

授乳に適した食品

サンザシ

サンザシには、滋養強壮、気力増強、瘀血解消、濁り解消、脂肪減少、蓄積停滞解消などの作用があります。産褥期に、母親はサンザシやサンザシ製品を適度に摂取することで、子宮の収縮や悪露の排出を助け、体力回復に効果があります。

深海魚

深海魚はタンパク質とビタミンAが豊富です。魚に含まれる豊富なタンパク質は母乳に含まれるタンパク質を補い、赤ちゃんに必要な量の母乳を供給することができます。

ビタミンAは赤ちゃんの視力の発達を促進し、赤ちゃんの目に良いです。

野菜または柑橘類

野菜や柑橘類には、赤ちゃんの脳の発達を促進する葉酸が含まれています。乳児や幼児には、授乳中に適切な補給をすることが効果的です。

授乳中に食べてはいけないもの

テオブロミンを含む

例: チョコレート;

チョコレートにはテオブロミンが含まれており、母乳に浸透して赤ちゃんの体内に蓄積する可能性があります。テオブロミンは赤ちゃんの神経系や心臓にダメージを与え、筋肉を弛緩させ、排尿を増加させる可能性があります。