風邪をひいて汗をかいてしまったらどうすればいい？

風邪をひいた後は、体調が悪く、汗をかきやすくなります。このようなときは、心配しないでください。健康にもっと気を配り、十分な休息を取る必要があります。食事面では、熱を清め、火を消す食品を多く食べ、高タンパク質の食品を適切に補給する必要があります。また、水を多く飲む必要があります。これらはすべて、良好な治療効果を達成するのに役立ちます。以下で学びましょう。

風邪や発汗の原因は何ですか?

気虚型の風邪であり、体力が弱く、抵抗力が低く、汗をかきやすく、風寒に耐えられず、疲労感、食欲不振、微熱、透明な鼻水が出たり、治らずに長期間治らなかったり、風邪を繰り返したりといった症状があります。この時、普通の風邪薬は効かないので、布中易気丸を使う必要があります。

治療法としては、風邪薬を服用し、唐辛子、ニンニクの芽、生姜などの少し辛い食べ物を食べ、少し汗をかくまで適度な運動をすることです。

黄色い痰が出た場合は湿寒が湿熱に変わった証拠です。肺の熱を鎮め、湿気を取り除くことに重点を置いた治療法に変更する必要があります。この変化は主に肺で起こるため、湿気や熱を排出するために適切な運動を心がけ、水分を多く摂る必要があります。

風邪や発汗を防ぐ方法

1. 誘因を避ける

風邪をひかないように、雨に濡れないように、疲れすぎないように、風邪をひいている人との接触を避け、汚れた手で口、目、鼻を触らないように注意してください。高齢者、虚弱者、感染しやすい人は、予防に一層注意を払う必要があります。上気道感染症が流行しているときは、マスクを着用し、混雑した公共の場所に行くのを避ける必要があります。

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2. 体力を強化する

この病気を予防する主な方法は、適度で定期的な屋外運動を続け、体の免疫力と耐寒性を高めることです。

3. 旬の食材をもっと食べる

伝統的な中国医学は主に食事療法に依存していますが、病気は口から来るので、食べ物には特に注意する必要があります。旬の食べ物を食べることは体にもっと有益です。