妊婦の水分をなくす方法

多くの人は、なぜ人体に水分が現れるかを理解していないかもしれません。実際、水分は、人々の悪い生活習慣や身体の問題によって体内の水分システムのバランスが崩れ、余分な水分を体外に排出する機能が正常に働かなくなるために生じます。体内に留まって湿気になります。妊婦の体内に湿気があるのは深刻な問題であり、特別な治療が必要です。そこで今日は、妊婦が体内の水分を排出する方法をお伝えします。

多湿とは、体質不良、病気、生活習慣などにより体内の水分調節機能が乱れ、水分を排出できずに健康に影響が出ることを指します。妊婦が湿気が多すぎる場合はどうすればいいですか?水分の排出を促すために食事療法を利用することもできますし、運動して汗をかくことで余分な水分を排出することもできます。

妊婦が水分を多く摂取した場合の対処法

体内に水分が多すぎる場合はどうすればいいですか？体内の水分を取り除くにはどうしたらいいですか？古いことわざに「千種の風邪は治りやすいが、一種の水分を取り除くのは難しい」というのがあります。小麦粉に油が混ざったように、湿っていて粘り気があります。湿気と寒さが合わさると寒湿といい、湿気と暑さが合わさると湿熱といい、湿気と風が合わさるとリウマチといい、湿気と暑さが合わさると夏湿といいます。妊婦が水分を多く摂取した場合、どうすればよいですか?

1. 湿気を取り除く食事療法

体内に水分が多い場合は、小豆粥、百合と蓮の実のスープ、ナツメ、白キクラゲと蓮の実のスープ、生姜のスープ、玉ねぎ、ニンニクなど、水分を取り除くことができる食品を食べることができます。

熱を清め、湿気を取り除くスープをもっと飲みましょう。

適量の山芋、ツルハシ、小豆、ミカンの皮を使い、赤身の肉や豚骨を加えてスープを作ると、効果的に熱を消し、湿気を取り除くことができます。これは広東省の伝統的な除湿スープで、夏に飲むのに適しています。

塩分を控えて脾臓を強くしましょう:

濃い味の食べ物が好きな人は、濃い味は脾臓と胃に負担をかけるので、湿疹になりやすいです。塩分の多い食べ物を減らし、液体や全粒穀物の食べ物を多く食べるようにしましょう。

注記：

ハトムギは湿気を取るのに良い薬草ですが、体を冷やして弱らせるので、虚弱冷え性の方は長期摂取には適さないので、妊婦や生理中の女性は摂取を避けてください。

また、スイカ、キャベツ、ゴーヤなどの生の冷たい食べ物も避けてください。

2. もっと運動する

体内の水分を排出する最良の方法は運動です。運動中に発汗すると解毒できるだけでなく、余分な水分を効果的に排出し、血液循環と新陳代謝を促進します。適度な運動と発汗は水分の除去に役立ち、日光を浴びる頻度を増やすことは胎児の発育に有益です。

蒸し暑い汗：