くしゃみや鼻水が止まらない場合はどうすればいいですか?

日常生活では、くしゃみや鼻水は風邪の症状だと思っている人が多いです。事実が証明したところによると、これが原因の1つです。また、発熱、頭痛、体の痛みなどの症状を伴うこともあります。さらに、アレルギー性鼻炎もくしゃみや鼻水の症状を引き起こす可能性があり、風邪の症状に似ています。このような場合は、ビタミンを適切に補給し、屋外での運動を心がけ、自分の免疫力を高める必要があります。

1. 風邪をひいて起こるくしゃみ。

風邪は、ウイルスや細菌によって引き起こされる急性の上気道感染症です。伝染性があり、発熱、頭痛、体の痛みなどの全身症状を伴うことがよくあります。

まずは病院で検査を受け、診断が確定したら薬を使用します。水をたくさん飲み、軽めの食事をとり、辛いものや刺激の強いものは避け、休息にもっと気を付けてください。

2. アレルギー性鼻炎によるくしゃみ。

アレルギー性鼻炎は、ある物質に対するアレルギーによって起こります。症状は「風邪」とよく似ていますが、前駆症状や全身症状はありません。主な症状は、くしゃみ、水っぽい鼻水、鼻のかゆみ、目のかゆみなどです。春と秋によく見られるアレルゲンは主に花粉であり、季節が過ぎると症状は自然に消えることが多いですが、ダニ、カビ、動物の毛などに対するアレルギーが原因で、一年中病気に悩まされる患者もいます。

まずは病院に行って検査を受け、アレルギー性鼻炎かどうかを確認してください。必要であれば、アレルゲン検査や血液中の特異的IgE検査を行って診断を確定する必要があります。アレルゲンが特定できる場合は、接触を避けるか、脱感作治療を受けることが最善の選択肢です。しかし、臨床治療では主に抗アレルギー薬や点鼻ホルモンが使用され、良好な結果が得られています。治療中は、水分をたっぷり摂り、鼻腔を清潔に保つように注意してください。

3. 予防策

抗ウイルス力を高めるためにビタミンCのサプリメントを定期的に摂取し、室内を定期的に換気し、屋外で活動的になることで免疫力と体力を高めましょう。

頻繁に手を洗い、定期的に足をお湯に浸し、日々の生活習慣を適切に整え、軽めの食事を摂りましょう。