運動後に胸が苦しくなる原因は？解決方法

人生において、長い間運動をしていなかった後に突然運動をすると、胸の圧迫感を感じることがよくあります。では、運動後に胸が苦しくなる原因は何でしょうか? どうすれば解決できるでしょうか?

運動後に胸が苦しくなる原因は何ですか?

健康な若者の場合、激しい運動をした後でなければ胸の圧迫感を感じることはないはずです。高齢者が通常の活動後に胸の圧迫感を感じる場合は、肺機能が低下しているか、心臓病を患っている可能性があります。長年喫煙していたり​​、慢性気管支炎を患っていたり、風邪をひくと咳や痰が出やすい人は、肺機能の低下によって胸の圧迫感が生じている可能性が高いです。活動によって胸の圧迫感が頻繁に誘発され、胸痛を伴い、活動を止めると痛みが軽減し、そのたびに数分から 10 分以上続く場合は、冠状動脈性心疾患が強く疑われます。

運動後に胸の圧迫感を感じたらどうすればいいですか？

長い間運動に気を配ってこなかった人が、突然激しい運動をすると、心臓への負担が増し、輸血量が増え、全身の血液循環が変化し、胸の圧迫感や息切れなどの症状が現れます。この時、運動量を調整する必要があります。激しい運動はしないでください。できるだけ動かないように注意してください。自分に合った軽い運動を選ぶことができます。ジョギングを選ぶとより健康的です。また、食事にも注意する必要があります。脂っこい食べ物を控えるように注意する必要があります。