なぜ口はいつも乾燥しているのでしょうか?

臨床的観点から見ると、口の渇きには多くの原因がありますが、その中でも天候要因、体内のビタミン不足、物理的なアレルギーが最も一般的です。また、口唇炎も口の渇きの原因の1つです。この悪影響を完全に治すには、まず、舌で口をずっと舐めないこと、外出時にはマスクを着用すること、唇をこまめにマッサージすること、最後に、口の中の破れた皮膚をハサミで切ることに注意する必要があります。

1. なぜ口がいつも乾燥しているのでしょうか?

1. 乾燥した気候と水分不足。人間の唇は粘膜であり、汗腺や油分分泌機能がないため、乾燥する季節には唇が乾燥しやすくなります。この時期に唇をなめたり噛んだりする習慣のある人が多く、これにより唇のすでに不足している水分が奪われ、なめればなめるほど唇は乾燥し、荒れ、ひび割れ、皮剥けを引き起こします。 判断基準：水分不足による唇の荒れは、唇や口角に死んだ皮膚が蓄積することで現れます。

2. 体内にビタミンが不足しています。人間の唇の周りの赤い部分は「唇の境界」と呼ばれ、その潤いは、その部分にある豊富な毛細血管と、少数の未発達の皮脂腺によって維持されています。秋冬は人体の皮膚や粘膜の血液循環が悪くなるため、新鮮な野菜の摂取量が少ないと、体内のビタミンB2やビタミンAの摂取量が不足し、皮膚が乾燥してひび割れが生じます。 判断基準：口角が割れ始め、口角に白い分泌物がある場合は、ビタミン欠乏の兆候であるため、内部の調整に注意する必要があります。

3. 身体的要因特定の化粧品や日光にアレルギーがある人、気分のむらがありイライラしやすい人、体内の組織液の浸透圧の低下を引き起こし、その結果組織液の過剰な排出と水分不足を引き起こす特定の病気（糖尿病）、タバコ、アルコール、辛い刺激などは、いずれも唇の荒れを引き起こしやすい原因となります。

2. 口が乾いたらどうすればいいですか?

1. 唇を常に舐めないでください。その害は軽視できません。唇のすでに乏しい水分が奪われ、舐めれば舐めるほど唇は乾燥し、荒れや皮剥けの原因になります。

2. マスクを着用してください。マスクを着用すると、外の刺すような冷たい風を遮断し、唇を暖かくしっとりと保ち、脱水や乾燥を防ぐことができます。

3. 唇を頻繁にマッサージします。唇のマッサージの方法は難しくありません。コットンに蜂蜜を少し含ませて唇に塗り、毎晩寝る前に指で優しくマッサージするだけで、血行が促進されます。蜂蜜は肌に効果的に潤いを与えるだけでなく、細菌の増殖を抑制し、皮膚の損傷による感染症を防ぐことができます。

4. はさみを使って唇の皮膚を切り取ります。唇の皮膚が盛り上がった状態に対処するには、鏡の前で小さなハサミを使って慎重に切り取ります。唇が裂けて痛みや出血、さらには感染症を引き起こす恐れがあるため、決して手やペンチで裂かないでください。これは医学的には「危険の三角地帯」として知られています。

5. ビタミンが豊富な野菜や果物を食べましょう。また、ビタミンA、B（主にB2）、Cの錠剤を適量摂取すると、荒れた唇を改善できます。