胃酸の逆流を素早く解決する方法

多くの人が日常生活の中で胃酸の逆流を経験しています。胃酸の逆流とは、胃の内容物が食道を通って中咽頭に逆流し、口の中に酸性物質を感じることを指します。また、十二指腸の内容物が胃と食道を通って中咽頭に逆流し、口の中に苦味物質を感じることも、総称して逆流と呼ばれます。胃酸の逆流によって引き起こされる症状や危険には、胸焼け、食道の痛み、嚥下障害、呼吸器症状などがあります。したがって、胃酸の逆流は、ある程度必ずしも良いことではありません。それでは、胃酸の逆流を素早く解決する方法を理解しましょう。

1. 胃酸の逆流: 胃の幽門には、抗生物質が効かないヘリコバクターピロリと呼ばれるスーパーバクテリアが生息している可能性があります。この細菌は大量の腐敗ガスを生成し、腸が排出できない場合に蓄積しすぎて、突然口から逆流します。上がってくる酸性の水は胃酸とガスに包まれた食べ物の残留物です。細菌を殺せばすべてうまくいきます。数日以内にヘリコバクター・ピロリ菌を殺すことができる栄養素があります。この病気は、冷たいもの、酸っぱいもの、甘いものを食べたり、風にさらされたりすると胃酸の逆流を引き起こします。

2. 食事療法1. 生のピーナッツを食べる。胃酸の逆流があるときは、生のピーナッツを一掴みして口の中で噛んでください。必ず細かく噛み、空腹時に食べるのがよいでしょう。生のピーナッツは胃酸を中和し、胃酸の逆流の症状を緩和します。 2. キビ粥をもっと飲みましょう。キビ粥は胃を養い、心を落ち着かせ、胃酸の治療効果に優れています。キビを洗うときは、一度だけ洗ってください。洗いすぎると、キビの栄養素が損なわれます。キビ粥を炊くときは、キビ油が沸騰するまで弱火でゆっくり煮てください。 3. ホットミルクを1パック飲みます。胃酸が頻繁に出る場合は、朝食または夕食後にホットミルクを1パック飲むと、胃酸の逆流を効果的に抑えることができます。より良い効果を得るには、ミルクを飲むときにお粥を飲むのが最適です。 4. ニンジンを食べましょう。ニンジンは、豊富なジュースと甘みのあるアルカリ性の食品です。胃酸を中和する効果があります。ニンジンを洗った後、噛んで生のまま食べてください。しばらくすると、胃酸がずっと良くなるのを感じるでしょう。 5. オメプラゾールを服用する。胃酸がひどく、上記の治療法がまだ効果がない場合には、胃酸を抑制する効果のあるオメプラゾールカプセルを服用することができます。より良い効果を得るには、食前または空腹時に服用するのが最適です。心配な場合は、医師のアドバイスに従うのが最善です。 6. 紅茶は食欲を刺激し、脾臓を強化し、消化を助け、過剰な酸分泌を調和させ収斂させる効果があります。緑茶は軽い胸焼けのある人に非常に適しています。 7. 果物にはさまざまな有機酸が含まれており、酸味がありますが、そのほとんどは消化後に酸化されてアルカリ性食品になります。 8. 時間通りに食事をし、立ったりしゃがんだりせずに座って食べましょう。 9. バーベキューなどの辛い食べ物、揚げ物、燻製食品は避け、酸っぱすぎる食べ物、冷たすぎる食べ物などの刺激の強い食べ物は食べず、アルコールを飲まず、濃いお茶やコーヒーなどを控えましょう。胃への刺激を減らすために、果物やスナック類を食べ過ぎないようにしてください。高脂肪食品は消化が難しく、胃の圧力を高めます。また、糖分の多い食品を摂りすぎると胃酸の分泌が増え、胃酸の逆流や胸焼けを引き起こすので注意が必要です。 10. セロリやキノコなどのベジタリアン料理や粗繊維食品をもっと食べましょう。羊肉や犬肉などの温かい食べ物は胃を滋養する効果があり、胃冷えの症状に適しています。ニンニクは殺菌・殺菌効果があり、炎症を抑える効果もあるので、たくさん食べるのがおすすめです。さらに、クコの実、シロキクラゲ、ナツメ、クルミなどは、おやつとして食べたり、料理に加えたりすることができます。 11. カボチャに含まれるペクチンは、粗い食べ物の刺激から胃腸粘膜を保護し、潰瘍表面の治癒を促進するため、胃の問題を抱える患者に適しています。カボチャに含まれる成分は胆汁の分泌を促進し、胃腸の運動を高めることができます。食べ物の消化を助けます。 12. 太りすぎると腹腔内圧が上昇し、胃酸の逆流や胸焼けが悪化する可能性があるため、体重を減らして維持する必要があります。食後や就寝前に両手をこすり合わせて温めてから、おへその周りを時計回りに64回こすります。その後、両手をこすり合わせて温めながら下腹部をマッサージします。 13. 暖かく保ちます。冷たい空気は胃の血管をけいれんさせたり収縮させたりしやすく、胃の血流を減少させ、胃の機能の調整不良や胃痛を引き起こす可能性があります。大量の冷たい空気を継続的に吸い込むと、胃が繰り返し刺激され、胃酸が過剰に分泌され、胃粘膜が傷つきます。そのため、慢性胃疾患の患者は、冬に外出する際には保温に注意し、口や鼻を保護するためにスカーフやマスクを着用する必要があります。 14. きつい服を着ないでください。きつい服を着たり、きつすぎるベルトを締めたりすると、胃の中の圧力が高まり、胃液が上向きに流れてしまいます。 15. ビールを大量に飲むと胃粘膜が傷つきやすくなり、胃炎や消化性潰瘍、上腹部の不快感、食欲不振、腹部膨満、胃酸の逆流などの症状を引き起こします。だから飲まないでください。 16. 胃酸がひどい場合は、胃酸を抑える効果のあるオメプラゾールカプセルを服用すると良いでしょう。より良い効果を得るには、食前または空腹時に服用するのが最適です。心配な場合は、医師のアドバイスに従うのが最善です。 17. 怒りすぎると肝臓が脾臓と胃を抑制し、潰瘍になりやすくなります。そのため、精神を調整し、ストレスを解消することが大切です。

3. 胃酸の逆流に良い食べ物は何ですか? 1. ソーダクラッカー。ソーダクラッカーは胃に良いとよく聞きますが、これは本当です! ソーダクラッカーには大量のソーダが含まれており、胃酸を中和できるため、胃酸過多の人に適しています。ソーダクラッカーは胃の不調にとても効果的ですが、我慢せずに食べてはいけません。食べ過ぎると逆効果になります。 2. 酸を除去する果物定期的に野菜や果物を多く食べることも効果的です。果物は酸味と甘みがありますが、胃酸過多の人に有効なアルカリ性物質も含まれています。ただし、胃酸過多の人は、ヤマモモやレモンなど酸度の高い果物を食べてはいけません。 3. 野菜緑の葉野菜、キャベツ、ニンジン、タマネギ、トマト、ナス、ヤムイモ、ナツメ、オレンジなどの濃い色の新鮮な野菜や果物などのビタミンを多く含む食品は、慢性胃炎の回復に効果的です。

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