高齢者の喘息の治療方法は？漢方薬が教えてくれる治療法

年齢を重ねるにつれて、身体機能は衰え、体力も低下し、いくつかの身体疾患にかかりやすくなります。喘息も高齢者によく見られる症状です。多くの高齢者は、少し動くだけでも息切れしてしまいます。では、高齢者の喘息はどのように治療できるのでしょうか?

1: 高齢者は体調が許す限り、自分の能力を最大限に発揮して運動を続ける必要があります。高齢者の多くは息切れを起こしやすく、少し動いただけで息切れしてしまいます。息ができないような感覚になり、深呼吸が必要になります。この状況は、生理的な息切れと、高齢者が慢性気管支炎、喘息、肺気腫など、息切れを起こしやすい一般的な慢性疾患を患っている可能性の両方によって引き起こされます。しかし、どのような状況であっても、高齢者が一歩ずつ運動を始められるように適切な措置を講じることで、効果的なフィットネスの目標を達成し、生活の質を向上させることができます。

2：適切なスポーツを選択することが重要です。高齢者は、穏やかで、低強度で、少量の運動を継続的に継続するのが最適です。運動後は、体がわずかに汗をかき、筋肉と骨が伸び、過度に疲れを感じないようにするのが最善です。大量に汗をかく運動は高齢者には適していません。この種の運動はエネルギーを消費し、体液にダメージを与え、高齢者の息切れや疲労感などの症状を悪化させ、免疫力を低下させるからです。

3：息切れや喘鳴を起こしやすい高齢者にとって、太極拳は第一選択のスポーツです。太極拳の動きはゆっくりで滑らかであり、運動中に呼吸の調節を必要とするからです。たとえば、最も一般的な「気沈丹」では、気は浮上しないように、気を腹部に導くように意識する必要があります。実際、これらの運動は、動くと息切れする高齢者にとって非常に有益です。高齢者は、太極拳、八端錦、五琴氣、扇子舞、各種健康維持運動など、伝統的な中国医学で気を養う働きがある運動を行うことがよくあります。さらに、ジョギング、ラジオ体操、シャトルキック、卓球、高齢者向けのスクエアダンス、社交ダンスなどのアクティビティも良い選択です。初めに息切れを感じた場合は、運動量を減らして運動時間を延ばし、徐々に肺活量を増やすことで問題を解決できます。

1：喘鳴を起こしやすい高齢者は、腎陽虚と空気の吸収能力の低下が主な原因で、喘鳴、息切れ、吸うよりも吐くことが多いなどの症状が出やすいです。高齢者が動くときに息切れする症状を改善したい場合、お灸や食事療法などの方法を利用して運動能力の向上を図ることができます。

2：灸は多くの高齢者によく使われる健康法です。灸箱や携帯灸などを使って、大劈穴（第7頸椎棘突起の下）、定川穴（第7頸椎棘突起の左右2センチ）、足三里穴（外側膝の下、脛骨の端、水平指4本分）、飛舒穴（第3胸椎棘突起の外側1.5インチ）、皮舒穴（第11胸椎棘突起の外側1.5インチ）、神舒穴（第2腰椎棘突起の外側1.5インチ）に灸をすることができます。これらのツボは、喘息を鎮め、ガスを解消する重要なツボ、または脾臓を養い、肺に利益をもたらし、腎臓を強化する強力なツボです。お灸は陽のエネルギーを活性化し、高齢者の喘息の症状を改善します。

3：ヤモリは、薬用食品の中でも、気を吸収して喘息を鎮め、陽を温め、肺に利益をもたらし、腎臓を補う最も有名な食品です。特に、腎臓の気の吸収不全によって引き起こされる喘息に効果的です。息切れに悩む高齢者は、ヤモリ、人参、羊肉のスープを頻繁に飲むとよいでしょう。エルショルツィアとチキンのスープは、古典的な滋養スープです。エルショルツィアとチキンに加えて、黄耆と党参を加えることもできます。気力を活性化し、欠乏を補い、脾臓を強化し、筋肉と骨を強化する効果があります。また、高齢者はクルミなどのドライフルーツをおやつとして選ぶこともできます。クルミは血管を柔らかくする抗酸化作用のほか、腎臓を温めて喘息を和らげ、腸を潤して排便を促進する効果もあるため、高齢者にとってより適したおやつになります。

、食事は人間の健康にとって欠かせない2つのキーワードであり、良い食事と毎日適度な運動を続けることは健康に必要な要素です。したがって、健康のためには、食事と運動の規制を怠らないでください。