左胸に鈍い痛みを感じる

左胸に鈍い痛みを感じる場合は、夜更かしや過労などにより心筋への血液供給が不足している可能性があります。感情的になりすぎると、このような症状を引き起こすこともあります。注意して病院に行き、心電図などの検査を受けてください。平常時は、十分な休息をとり、十分かつ効果的な睡眠をとるように注意してください。

心筋虚血を予防する方法

1. 適切な食事：粗粒と細粒の適切な組み合わせ、主に低脂肪食。高脂肪食品を過剰に摂取すると、血中脂質濃度の急激な上昇、血液粘度の増加、血小板凝集の増加、心筋虚血の症状の悪化を引き起こす可能性があります。 2. 仕事と休息のバランスをとる：運動後は、横になったり、足を少し上げて座ったりして、1回につき15〜20分間休憩してください。仕事で長時間座っている人は、テーブルから数回立ち上がって、1回につき3〜5分間休憩してください。これにより、心筋虚血の発生を効果的に防ぐことができます。 3. 十分な睡眠をとる: 1日7〜8時間未満は眠らないようにしてください。正常血圧または高血圧の人は、寝るときに足でベッドを7〜10cm上げ、足と下肢が心臓の高さよりわずかに高くなるようにしてください。これにより、早く眠りにつき、心筋虚血を防ぐことができます。

心筋虚血を緩和する3つのコツ

1. 積極的治療：心筋虚血は人体に非常に有害であり、この病気は主に高齢者に発生します。高齢者はあらゆる面で身体機能が低下しており、発病後は非常に危険です。したがって、心筋虚血の症状が見つかった場合は、すぐに病院に行って治療を受けなければなりません。心筋虚血の治療は主に血管を拡張し、心臓への血液供給を改善することに重点が置かれます。 2. 薬物治療、介入治療、外科治療：現在、病院での治療方法は主に薬物治療、介入治療、外科治療です。薬を服用する際は必ず医師の指示に従ってください。民間療法を信じたり、許可なく薬を服用したりしないでください。さらに、食生活に注意し、食物のカロリーと糖分の摂取量をコントロールし、動物性脂肪や高コレステロールを含む食物を控え、血液の粘度が高すぎないようにし、肉の摂取量を減らし、野菜や果物を多く摂り、適切なビタミンを摂取し、体重を維持し、心臓に負担をかけないようにしてください。 3. 規則正しい生活習慣：規則正しい生活習慣を身につけ、十分な睡眠を確保し、少量で頻繁な食事をとり、食べ過ぎず、喫煙と飲酒を控え、昆布粥、キノコ、豆腐などの食事療法を通じて心筋虚血を治療することもできます。さらに、患者は有酸素運動を強化する必要があります。公園に行ってジョギングしたり、太極拳を練習したりすることで、新鮮な空気を吸い、体を鍛え、心臓の血液と酸素の供給能力を高めることができます。これは患者に害を与えることなく有益です。ただし、心臓が耐えられなくなり事故を起こさないように、激しい運動を避けるように注意する必要があります。