妊娠8ヶ月の坐骨神経痛

妊娠は女性の人生において特に重要な出来事です。妊娠中、妊婦は通常、日常生活と身体の健康の両方において非常に注意を払います。妊娠中は、母親のお腹の中の赤ちゃんが胎盤とへその緒を通して母親とつながっているため、母親が摂取した食物や栄養素の中には赤ちゃんにとって有害な物質も含まれており、胎盤とへその緒を通して赤ちゃんの体内に吸収されてしまいます。そのため、妊娠中のお母さんは特に注意が必要です。体に問題があった場合、赤ちゃんの安全を考えると気軽に薬を服用することはできないからです。では、妊娠8ヶ月目に坐骨神経痛に悩まされている場合はどうすればいいのでしょうか？

坐骨神経痛:

坐骨神経痛は、坐骨神経の経路と分布領域に沿った痛みを特徴とする症候群です。坐骨神経痛の症例の大部分は、坐骨神経の局所および周囲構造の病変によって坐骨神経が刺激され、圧迫され、損傷を受けることで二次的に生じ、二次性坐骨神経痛と呼ばれます。一方、少数ですが一次性坐骨神経痛もあります。

原因:

原因はいろいろあります。大半の患者にみられる坐骨神経痛は、局所坐骨神経やその周囲の構造の病変によって坐骨神経が刺激、圧迫、損傷を受けることによって二次的に生じ、二次性坐骨神経痛と呼ばれます。一方、少数ですが一次性坐骨神経痛もあります。

妊娠中の坐骨神経痛に対する答え:

妊娠中、特に妊娠後期には、坐骨神経の機械的圧迫によって引き起こされる脚の痛みを感じる妊婦もいます。坐骨神経は、体内で最も太い末梢神経です。大殿筋の奥深くに位置し、大腿後部、ふくらはぎ、足に動きと感覚を供給します。妊娠後期には、胎児が徐々に発育し、妊娠月数とともに子宮のサイズも大きくなります。特に、胎児の頭が骨盤腔内に下降すると、骨盤腔を通過する坐骨神経が機械的に圧迫され、坐骨神経の経路とその分布領域に沿って神経痛を引き起こす可能性があります。一般的に、妊婦の脚の痛みは、歩行や活動の後に突然起こります。痛みは臀部や腰から始まり、大腿部の外側、窩、ふくらはぎ、足の甲の外側に沿って下がります。痛みは放散痛と持続的な鈍痛です。痛みがひどい場合は、下肢の筋肉がけいれんし、動きが制限されます。 妊娠中の脚の痛みを治療する特別な方法はありません。ビタミンB12を経口摂取するか筋肉注射で投与し、痛みがひどい場合は安静にしてください。出産後は機械的な圧力が軽減され、脚の痛みは自然に消えます。

解決：

1. 妊娠により、妊婦の子宮は徐々に膨張し、お腹はどんどん大きくなり、妊婦の重心は前方に移動します。正常に歩くために、無意識に胸をまっすぐに伸ばすことになり、腰椎が過度に曲がり、妊婦の坐骨神経痛につながります。

2. 痛みを感じたら、温かいタオルや湯たんぽを使って30分ほど温めると痛みが和らぎます。ただし、ホットパックは使わない方が良いので注意してください。

3. 妊娠中の母親は、腰の捻挫や坐骨神経痛を避けるために、重いものを持ち上げないように注意する必要があります。

4. 妊婦は良い生活習慣を身につけましょう。立っているときも座っているときも、あまり長く立っていないでください。頻繁に体を動かし、同じ姿勢を長時間続けないでください。手足をもっと頻繁に動かしてください。ハイヒールではなく、適度な硬さのフラットシューズを履いてください。もっと休んで、過労を避けてください。