げっぷが出たり、胃酸で喉がヒリヒリしたりする場合の対処法

私たちの胃は、食べ物の消化を助けるために自然に胃酸を生成します。人生において、吐き気や喉の焼けるような症状を経験した人や、他の人が経験しているのを見たことがあるかもしれません。これは、胃酸の過剰分泌が原因である可能性が高いです。しゃっくりにより胃酸が食道に流れ込むため、喉に焼けるような感覚が生じます。胃酸過多を避けることは重要ですが、それが起こったときにどう対処するかを知ることも重要です。

胃酸は諸刃の剣です。分泌量が少なすぎたり不足したりすると、腹部膨満や下痢などの消化不良現象を引き起こします。分泌量が多すぎると胃や十二指腸の粘膜に侵入する一方、ペプシンの潰瘍誘発効果を高め、潰瘍の形成や潰瘍穿孔、出血などの合併症に直接つながります。さらに、胃酸の上昇は血小板凝集や凝固因子の活性に影響を及ぼし、血液凝固が困難になり、出血や再出血につながります。

薬物治療：自家調製胃薬：衛酒平錠2錠を1日3回服用。モディンリン錠1錠を1日3回服用。シメチジン錠2錠を1日3回服用。（経済的で実用的、副作用が少ない）。効果良好。

食事とライフスタイルの調整:

揚げ物は控えましょう。揚げ物は消化しにくく、消化管に負担をかけます。食べ過ぎると消化不良を起こし、血中脂質が増加し、健康に良くありません。

漬物を食べる量を減らしましょう。これらの食品には塩分が多く含まれており、特定の発がん物質も含まれているため、食べ過ぎには注意が必要です。 3. 生、冷たい、刺激のある食べ物を控える: 生、冷たい、刺激のある食べ物は胃腸粘膜に強い刺激を与え、下痢や胃腸炎を引き起こしやすくなります。 4. 規則的な食事: 規則的な時間に規則的な量を定期的に食べると、条件反射が形成され、消化腺の分泌が促進され、消化が促進されることが研究でわかっています。 5. 決まった時間に決まった量を食べる: 毎食適量を食べ、1日3食を決まった時間に食べる。時間が来たら、空腹かどうかに関わらず、積極的に食べるようにして、空腹になりすぎたり、満腹になりすぎたりしないようにする。 6. 適切な温度: 食品の温度は熱すぎず、冷たすぎずでなければなりません。 7. ゆっくり噛んで胃腸への負担を軽減しましょう。食べ物をよく噛めば噛むほど唾液の分泌量が増え、胃粘膜を保護する効果があります。 8. 水を飲む適切な時間を選ぶ: 水を飲むのに最適な時間は、朝の空腹時と食事の 1 時間前です。食後すぐに水を飲むと胃液が薄まり、ご飯をスープに浸すと食べ物の消化にも影響します。 9. 風邪予防に気をつける：胃が冷えると胃の働きが悪くなるので、胃を温めて風邪をひかないように気をつけましょう。