肺からタバコの毒を取り除く方法、肺を浄化する6つの食事レシピ

喫煙が私たちの健康、特に肺に有害であることは誰もが知っています。タバコに含まれるニコチン、タール、その他の毒素は長期間肺に蓄積され、喫煙者の肺を非常に悪くします。そのため、喫煙者や受動喫煙の多い人は肺の浄化に気を配る必要があります。ここでは肺の浄化におすすめの食べ物をご紹介します。

1：豚の肺を120グラム取り、洗ってスライスし、沸騰したお湯で5分間茹でてから、冷水で洗います。バイモ9グラムを洗ってつぶします。皮付きの梨を洗い、茎と芯を取り除き、皮付きの梨の果肉を細かく切ります。すべての材料を沸騰したお湯の入った鍋に入れ、2時間煮込み、お好みに合わせて味付けしてお飲みください。

1: シロキクラゲ 20g、クチナシ 250g、フリチラリア 5g、豚肉の赤身 250g。全ての材料を鍋に入れ、適量の沸騰したお湯を注ぎ、鍋に蓋をして弱火で2時間煮込み、適量の塩を加えれば食べごろです。このスープは甘くて美味しい、さっぱりとした味わいです。そのうち、シロキクラゲは陰を養い、肺を潤し、胃を養い、水を生成する効果があり、ヒシは陰を養い、肺を清め、水を生成する効果があり、痰を解く効果があり、ツマグロヒョウモンは熱を清め、肺を潤し、痰を解いて咳を和らげます。

1：豚の膵臓1個、豚肉の赤身60g、キノコ15g、雪茸9gを用意します。まずキノコを洗い、雪茸を浸して洗い、豚の膵臓と赤身の豚肉を細かく切って洗い、スライスします。次に、鍋にキノコと雪茸を入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、20分間煮込み、豚の膵臓と赤身の豚肉を加えて再び沸騰させ、味付けします。

1：アーモンド10グラム、雪梨1個、ヤムイモ、ヤムイモ米粉、白砂糖を適量用意します。まず、アーモンドを沸騰したお湯に浸し、皮をむき、梨を洗い、皮をむき、洗い、果肉を取り出して角切りにします。次に、アーモンドと洋ナシのかけらをブレンダーに入れてペースト状にします。適量のきれいな水を使用して、アーモンドペースト、梨ペースト、ヤムイモ、ヤムイモ米粉、砂糖をペースト状に混ぜます。それを沸騰したお湯（約100 ml）の入った鍋に注ぎ、絶えずかき混ぜながら、完成するまで調理します。

1: アデノフォラ・オドラタム 10g、イヌタデ 20g、南杏と北杏各5g、豚肉の赤身250g、砂糖漬けのデーツ2個、生姜スライス2枚。材料を全て洗って鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、弱火で2時間煮込み、適量の塩を加えてスープを飲み、肉を食べることができます。

1：本草綱目では、グレープフルーツは甘酸っぱくて冷たい性質があり、気を整えて痰を消し、肺を潤し、腸を清める効果があると記録されています。脾虚、食欲不振、口の味覚障害、消化不良などの患者に非常に適しています。喫煙者にとって、グレープフルーツティーの去痰作用と喉の渇きを癒す作用は、喫煙による呼吸器、喉、食道へのダメージを軽減することができます。同時に、喫煙は口腔の健康にも影響を及ぼします。グレープフルーツやハチミツには抗菌作用があり、口腔の健康維持に役立ちます。また、喫煙者は怒りっぽくなる傾向があるため、このお茶を飲むと便秘の問題が改善されることもあります。さらに、豊富なビタミンCは疲労を解消し、酸化を防ぐ効果があり、ヘスペリジンは血圧を調節し、喫煙による血管の老化の問題を改善する効果があります。

しかし、喫煙をやめる人はどれくらいいるでしょうか？毎年200万人以上が喫煙により亡くなっているとされています。喫煙が人体に最も害を及ぼすのは肺です。上記の食事療法は肺から毒素を除去するのに役立ちます。