痔を最も早く簡単に治す方法

痔はよくある病気で、近年発症率が比較的高くなっています。痔の原因はさまざまですが、その中には生活習慣の悪さが深く関係しているものもあります。そのため、痔になった後は、タイムリーな治療を受ける必要があります。経口薬や外用薬を使うことができます。また、治療後の再発を防ぐために、日常の体調管理を強化しなければなりません。食事の構成を変えたり、排便パターンを整えたりする必要があります。

痔を最も早く簡単に治す方法

1. 食生活を変える

主食は細かすぎてはいけません。胃腸の運動を促進し、便を柔らかくして量を増やし、排便を促進し、便秘を解消し、痔を緩和するために、粗い穀物、植物繊維が豊富な野菜や果物を多く食べ、水を多く飲み、辛いものや刺激の強いものを避け、アルコールを飲まないことが合理的です。

2. 排便の時間を規則的にする

毎日決まった時間に排便する習慣をつけましょう。便意を感じたら、できるだけ早くトイレに行ってください（痔の患者は、しゃがんで排便するよりも、便器に座った方がよいでしょう）。排便は10分以内にしてください。排便が終わったらすぐに立ち上がってください。早ければ早いほど良いです。排便中は本や新聞を長時間読むのは避けてください。排便後は、きれいな水で肛門を洗浄するか、温水に30分ほど浸かってください。肛門がきれいになるだけでなく、血行も促進されます。

3. 運動を続ける

ウォーキング、早歩き、ジョギング、体操などの運動に加え、膝と胸をベッドに押し当て、お尻を上げ、肛門を引っ込めてから緩める運動を40～50回繰り返す「アニリフト体操」を毎日行うと効果的です。日中、仕事の休憩中に長時間立ったり座ったりしないでください。断続的に異なる姿勢に変えることができます。肛門の収縮と弛緩の運動もできます。立ったり座ったりして、まず深呼吸して肛門を収縮させ、次に深く息を吐き出して肛門を弛緩させ、これを数回繰り返します。

4. 腸の潤滑と便秘の解消に注意する

朝起きたら、コップ1杯の冷たいお湯を約300ml飲み、夜寝る前にコップ1杯の蜂蜜水、つまり蜂蜜大さじ1杯とお湯300mlを混ぜたものを飲みます。毎朝と毎晩、生または調理したゴマを大さじ半分ずつ食べることもできます。便が乾燥して硬い場合は、医師の指導のもと、センナの葉をお茶にして飲んだり、下剤を服用したりすることができます。

5. 座浴で体を浄化する

ドクダミ30グラム、スベリヒユ15グラム、ソフォラ・フラベセンス30グラム、グラウバー塩15グラム。上記の薬を煮沸した後、冷ましてから患部を1日3回洗ってください。 1回の服用で3日間使用できます。 温水座浴をしましょう。水温は高すぎず、30℃～40℃が適温です。時間も長すぎず、20分程度で十分です。朝と夜に1回ずつ座浴をしましょう。少量の塩をお湯に加えると、消毒効果を高めることができます。