月経中に発汗する原因は何ですか?

月経中は免疫力が低下する女性もいます。月経不順の方は、休息に気を付け、過度の疲労を避け、生ものや冷たいものを食べず、激しい運動をせず、月経中はアルコールを飲まないでください。月経中は頻繁に汗をかく女性もいます。多くの女性は発汗の原因を知りません。なぜ月経中に汗をかくのでしょうか？次に見てみましょう。

1. 月経中に発汗する原因は何ですか?

月経中の気血の不足により、気は水分を保持できなくなり、陰の欠乏と火の活動亢進により寝汗が発生します。そのため、陰を養い、血を補う治療が必要となります。

2. 月経中の注意

1. セックスをしない

月経中は子宮頸管がわずかに開きます。月経中の性交により、外陰部や会陰から膣、子宮頸管、さらには子宮に細菌が侵入しやすくなり、子宮内膜炎や急性付属器炎（卵管や卵巣を含む）や骨盤腹膜炎を引き起こす可能性があります。

2. 激しい運動を避ける

月経中の運動は絶対に禁止というわけではありませんが、高跳びやランニングなどの激しい運動はできるだけ避けるべきです。そうしないと、腰痛などの月経中の不快感が悪化し、月経困難症や月経障害を引き起こすこともあります。

3. 生の食べ物、冷たい食べ物、塩分が多すぎる食べ物は避ける

月経中に生ものや冷たいものを食べたり、冷たい飲み物を飲んだりすると、子宮の収縮に影響を及ぼし、月経血の排出が悪くなり、月経困難症などの問題を引き起こします。塩分の多い食べ物を摂りすぎると、水分とナトリウムの貯留が悪化し、頭痛や浮腫などの問題を引き起こします。

4. アルコール、濃いお茶、コーヒーの摂取を避ける

生理中にお酒をたくさん飲むと、普段よりも酔いやすくなるだけでなく、アルコールを排出しにくくなり、体内にアルコールが残って害を及ぼします。濃いお茶やコーヒーにはカフェインが多く含まれており、月経困難症、月経期間の延長、過度の出血などを引き起こしやすくなります。同時に、お茶に含まれるタンニン酸が腸内で食物に含まれる鉄分と結合し、鉄分の吸収に影響を与え、貧血などの問題を引き起こします。

5. 血液を活性化したり、血液の停滞を解消したりする薬を服用することはお勧めできません。

月経中は、活血薬や瘀血除去薬の使用には注意が必要です。そうしないと、月経血の量が増えやすくなり、ひどい場合には月経過多や貧血などの問題を引き起こすこともあります。

6. お風呂や温泉に入るのはお勧めできません

月経中は子宮頸管がわずかに開いているため、下半身を水に浸すと、水中の病原菌が膣から子宮腔内に侵入し、炎症を引き起こす可能性があります。また、月経終了後3日間は子宮頸管が完全に閉じていないため、この期間は入浴はおすすめできません。

7. 腰を叩いたり、歯を抜いたりしない

月経中に腰を叩くことによる振動刺激は子宮内膜の修復に役立ちません。また、骨盤腔内の鬱血と血流の促進を引き起こし、月経量の増加、月経過多、月経期間の延長につながります。月経中の抜歯は適していません。月経血をスムーズに排出するために、女性の体内の血小板の数は減少し、血液凝固能力が通常よりも低下します。この時期に歯を抜くと出血が多くなり、感染症にかかりやすくなり、傷が治りにくくなります。

8. タイトな服を着ない

月経中にタイトなパンツを履くと、関係する部分の毛細血管が圧迫され、血液の微小循環に影響を与え、局所的な浮腫を引き起こします。また、タイトなパンツは会陰部の摩擦を増加させ、会陰炎を引き起こしやすくなります。生理中は通気性と吸水性に優れた綿素材の下着を着用することをお勧めします。

9. 大声で歌わない

月経中に大声で歌うことは、多くの場合お勧めできません。月経中に大声で歌うと、声帯毛細血管の鬱血や浮腫が起こりやすく、声帯がもろくなり、声帯毛細血管が破裂しやすくなり、声がかすれたり、声が出なくなったりすることがあるからです。

3. 生理中、女性はどんなことに注意すべきでしょうか？

女の子は月経中は、月経衛生を良好に保ち、性交を避け、果物や野菜を多く摂り、バランスの取れた食事をし、幸せな気分を保ち、仕事と休息の組み合わせに注意を払う必要があります。女性は生理中は次の点に注意する必要があります。

1. 月経衛生に十分注意する: まず、月経衛生に注意する必要があります。浴槽で入浴することはできず、外陰部を毎日洗う必要があります。下着は頻繁に交換し、洗濯してください。

2. 新鮮な果物や野菜をもっと食べる: 新鮮な果物や野菜をもっと食べ、高タンパク質の物質をもっと摂取しましょう。

3. 性交を避ける: 生殖器感染症を避けるため、月経中は性交をしないでください。

4. 幸せな気分を維持する：生理中は幸せな気分を維持することに注意し、適度な散歩をしましょう。

5. 仕事と休息を組み合わせる: 月経中は過度の疲労や激しい運動を避け、十分な睡眠をとって十分なエネルギーを維持します。

6. 月経カードを保管する：月経の開始日、月経期間、月経期間中のその他の変化を正確に記録します。月経中の気血虚は、気が水分を吸収できない状態につながり、陰の欠乏と火の過剰により寝汗が発生します。陰を養い、血を補う治療が必要です。