脾臓虚による肥満を軽減し、脾臓を強化してリバウンドせずに体重を減らす方法

実生活では、肥満の人の中には、よく自分自身について冗談を言う人がいます。「私は水を飲んでも太ってしまう人間です。」実際、水を飲むと体重が増えます。これは脾虚の症状であり、肥満の重要な原因です。脾虚を適切に調整しなかったため、減量したのに体重が戻ってしまう人がたくさんいます。では、脾臓虚弱の人はどのように体重を減らすべきでしょうか?

1: 黒梅や酢などの酸っぱい食べ物を食べましょう。これらは食べ物の毒素を溶かすのに最適な食べ物です。胃腸の消化機能を高め、食べ物の毒素を最短時間で体外に排出します。同時に、酸っぱい食べ物は脾臓を強化する効果もあり、優れた「抗毒素食品」として役立ちます。

2：良い食習慣を身につける良い食習慣を身につけることは非常に重要です。1日3食、朝はしっかり食べ、昼はしっかり食べ、夜は少なめに食べます。これは体の消費に有益であり、脂肪を蓄積して肥満を引き起こすことはありません。揚げ物や甘いものは食べないでください。ビタミンやミネラルが豊富な食品をもっと食べてください。夜寝る1.5〜2時間前には食べないのがベストです。

3: 足のツボを押します。これは、内くるぶしの前の下のくぼみにある商丘ツボを指します。痛みと重さを感じながら、指でツボを押したりこすったりします。両足を交互に、1回につき約3分間行います。

4: 食後に散歩をすると、脾臓と胃が食べ物を消化し、毒素の排出を早めることができますが、より良い結果を得るには長期的な継続が必要です。食後は毒素が最も生成されやすい時間帯です。食べ物が時間内に消化・吸収されないと、多くの毒素が蓄積されてしまいます。食後に散歩するだけでなく、食後1時間以内に果物を一切れ食べると、脾臓を強化して解毒するのに役立ちます。甘味は脾臓を強化するからです。

5: 悪い習慣を正す。不規則な生活、怠惰、運動不足、不規則な食事、食べ過ぎ、自己放棄、自信の欠如などの悪い習慣は変えなければなりません。脾虚を伴う肥満の人が体重を減らすには、良い習慣を身につけることが第一の課題です。脾臓虚弱と肥満による体重減少方法

1：イチゴはウエストを細くするための「救命浮輪」です。イチゴは最も強力で、イチゴに含まれる「アスパラギン酸」と呼ばれる魔法の物質のおかげで、ウエストから余分な水分を自然に優しく取り除き、ウエストに蓄積された脂肪をゆっくりと溶解し、体の脂肪を排除して解毒するのを助け、ウエスト周りの体重を簡単に減らすことができます。

2：ラクダのこぶのように、大根は体の栄養を蓄える役割を果たしています。太ももは、人体が緊急時にエネルギーを蓄える「倉庫」でもあるため、特に脂肪が蓄積されやすい部位です。大根をもっと食べましょう！大根に含まれる辛い成分、マスタードオイルは脂肪物質の代謝を促進し、皮膚の下に脂肪が蓄積するのを防ぎます。この機能は他の野菜や果物に類を見ないもので、太ももの脂肪対策にも最適です。

3：スイカ スイカに含まれる特定の物質には解毒作用があり、大量の塩分を排出することができるため、浮腫みやすいふくらはぎに特に効果的です。さらに、カリウムを多く含み、ふくらはぎのラインを整える効果があります。

4：グレープフルーツの背中の脂肪が増えるのは、主に体内の血糖が吸収されて脂肪に変わるためです。したがって、脂肪を減らしたいなら、「糖分」から始めなければなりません。現時点では、グレープフルーツが最も適切な選択です。グレープフルーツはカロリーが非常に低いだけでなく、体内の糖の吸収に影響を与え、簡単に脂肪に変換されるのを防ぐことができる特別な酵素が豊富に含まれています。

5: トマト 食前にトマトを食べると、下腹部の脂肪蓄積を減らすのに役立ちます。腸内に老廃物が多すぎると、簡単に小腹形成につながる可能性があります。トマトには食物繊維が豊富に含まれており、腸内の余分な脂肪を吸収し、体から油分や毒素を排出する働きがあります。食事の前にトマトを食べると、腸で脂肪が吸収されるのを防ぐこともできます。長く続ければ、太ったお腹の悩みから解放されます。

脾虚が原因なので、脾虚肥満の患者が減量するためにまずすべきことは脾虚を調整することです。そうしないと、いくら減量しても体重はリバウンドしてしまいます。