妊婦は何を飲むことができますか？

妊婦は日常生活の中で適時に水分を補給する必要があります。ただの水を飲むのが本当に嫌なら、水に他の材料を加えることができます。こうすることで水分補給の効果を保証できるだけでなく、ビタミンやミネラルも補給できます。例えば、水に浸したナツメヤシを飲んだり、水に浸したレモンを飲んだりすることができます。これらはすべて体を維持するのに良い方法であり、妊婦の免疫力を高めることができます。

妊婦は何を飲むことができますか？

1. マトンスープ

材料: ラム肉、生姜、玉ねぎ、調味料

調理方法：羊肉をきれいに洗って鍋に入れ、水、生姜、ネギを加えて火が通るまで煮込み、取り出して置いておきます。鍋にきれいな水を入れ、羊肉を加えて 1 時間煮込み、浮いた泡をすくい取り、生姜とネギを加えてスープが乳白色になるまで煮込み、味付けしてお召し上がりください。

羊肉は熱性があり、冬に食べると体質が弱っている人に適しており、体と胃を温め、虚弱を補い、陽を強め、胃を温めて寒さを防ぐ効果があります。

2. クコの実、ナツメ、黒チキンのスープ

材料: クコの実、ナツメ、黒鶏、生姜

準備：黒鶏を洗って沸騰したお湯に入れ、クコの実を温水に浸し、ナツメとショウガを洗って置いておきます。鍋に水を入れて沸騰させ、すべての材料を加えて3時間煮込み、最後に味付けします。

黒鶏はビタミンやタンパク質が豊富で、普通の鶏肉よりも脂肪分が少ないため、老化を遅らせ、骨粗しょう症を予防することができます。クコの実とナツメは、体力の低下や血液不足の人に非常に良い治療効果があります。

3. 淮山、ニンジン、フナのスープ

材料: 長芋、にんじん、フナ、ナツメ、豚肉、生姜

準備：材料をすべて洗って置いておき、鍋に水を入れて沸騰させ、フナ以外の材料をすべて鍋に入れ、フナを両面が黄金色になるまで揚げてからスープ鍋に入れ、強火で30分間煮て味付けします。

フナは血液循環を促進し、経絡を浚渫し、脾臓を強化し、湿気を取り除くことができます。ニンジンとヤムイモはどちらも脾臓と腎臓を強化します。これらを一緒にスープで調理すると、優れた健康効果が得られます。

近年、植物の果実や花、葉から作られた香りのよいお茶が女性の間で大人気です。この種のお茶は香りがよく新鮮であるだけでなく、健康を保つ治療効果もあります。ジャスミン茶には心を落ち着かせ、脾臓を強化し、気を調整する効果があり、上品で香りがよく、さわやかな味わいで、憂鬱な気分を和らげ、冬に気分を良くしてくれます。バラは美しいだけでなく、ローズティーには血液循環を促進し、瘀血を解消し、気を調整し、うつ病を緩和する効果もあり、女性に深く愛されています。ただし、月経出血量が多い女性はローズティーを飲まないように注意してください。