妊娠初期に足を浸すのは良いことでしょうか？

日常生活の中で、足を浸す習慣を持っている人はたくさんいます。夜寝る前に足を浸すと体に良く、眠りやすくなることは誰もが知っています。そのため、多くの女性は妊娠後も足を浸す習慣を維持しています。妊娠初期に足を浸すことができます。体を温めることに注意し、風邪をひかないようにし、辛いものや刺激の強い食べ物を控え、バランスの取れた食事をし、定期的に産前検診を受ける必要があります。

妊娠初期に足を浸してもよいですか?

妊娠初期は足を浸すことはできますが、お風呂に入ることは絶対にできません。足を浸すことは血液循環を促進し、赤ちゃんの血液供給を助け、気と血の循環は赤ちゃんにとって有害で​​はなく有益です。胎児の栄養は胎盤と母親の血液循環の間の物質交換から得られます。また、妊娠初期には生理的な足の浮腫が起こりやすく、足を浸すことで浮腫の吸収や消失を促進することもできます。ただし、足を浸すときは、あまり熱いお湯は使わないほうがいいでしょう。ぬるま湯で十分ですし、水温も徐々に上げていくのもいいでしょう。こうすることで血行が促進され、赤ちゃんにも良いのです。あまり長く足を浸さないでください。約20分で十分です。また、水に薬を入れないでください。流産の危険がある場合は、安静に留意し、出産前検診を定期的に受け、赤ちゃんの発育を観察する必要があります。

さらに、足を浸すのが好きな妊婦さんにも注意が必要です。妊娠初期には、胎児浮腫や低酸素症などを引き起こしやすいため、入浴時に熱すぎるお湯を使用しないことが最善です。入浴には温かいお湯を使うのが最適です。熱すぎたり冷たすぎたりするお湯は子宮収縮を引き起こし、赤ちゃんにとって良くありません。水温は38度前後にしてください。胎児の神経系が未発達で奇形になりやすいためです。水温が高すぎると、妊婦の皮膚、筋肉、血管が拡張し、血流が短時間で減少し、胎児低酸素症を引き起こします。

妊娠初期の病気の予防

1. 膣出血：膣出血が少量でも見つかった場合は、たとえ膣出血が止まったように見えても、すぐに病院に行く必要があります。少量の膣出血は大したことではないかもしれませんが、より深刻な問題の兆候である可能性があります。したがって、妊婦と胎児に問題がないか確認し、合併症の可能性を排除するために、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

2. プロゲステロンの低下: 妊娠初期にプロゲステロンが低下すると、胎児が発育不全になったり、まったく発育しなかったりする可能性があり、流産を引き起こしやすくなります。プロゲステロン値が低い場合、医師は妊婦が胎児を温存できるよう積極的に支援します。妊婦さんは心配しすぎず、リラックスして医師と協力して胎児を守る対策を講じてください。日常生活では、休息を増やし、運動を減らし、定期的に健康診断を受けるように注意する必要があります。

3. 腹痛：女性は妊娠したばかりのときに、一般的な腹痛など多くの症状を経験します。それが生理的変化によって引き起こされる場合、体が徐々に適応するにつれて痛みは軽減されます。多くの場合、これが当てはまります。

4. 下痢：下痢がひどくない場合は、妊婦は心配する必要はありません。また、1日の排便回数にもよります。排便回数が4～5回に達する場合は、医師の診察を受けて状況を説明してください。下痢が起こった場合、主な治療方法は、下痢によって失われた水分と電解質、特にカリウムイオンを補給し、下痢によって失われたカロリーを補給するための適切な水分補給です。同時に、胎児の状態や早産や流産の兆候がないか注意深く観察します。

5. 腰痛：妊娠初期の腰痛は、受精卵が着床後に徐々に成長し、子宮を刺激して子宮収縮を引き起こすことによって起こります。この時期にはホルモンレベルにも一定の変化があり、妊娠中の子宮の刺激によって引き起こされる腰痛です。妊娠初期の腰痛は子宮外妊娠によっても引き起こされる可能性があります。腹痛に加えて、不正な膣出血があるかどうかにも注意する必要があります。異常がある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。