骨盤をまっすぐにする方法

骨盤の傾きは、実は私たちの生活の中でよく見られる現象で、特に10代の若者によく見られます。これは、10代の若者の健全な成長に深刻な影響を及ぼします。一般的には、肩の非対称、猫背などの形で現れます。実際、この現象はいくつかの方法で修正できます。骨盤の修正に役立つ方法を詳しく見ていきましょう。

10代の若者の悪い、不適切な仕事や休息の習慣や方法は、骨盤の傾きの現象を悪化させるため、この問題に直面すると、日常生活での座り方にも注意を払う必要があることも思い出します。このようにしてのみ、骨盤を矯正するのに役立ちます。

骨盤の傾きと脊柱側弯症が思春期の若者に与える影響は、主に最初は外見に現れ、かがんだときに肩が左右非対称になったり、背中が片方だけ高く、片方だけ低くなったりする症状として現れます。これは一般に「かみそり背」として知られています。病気が進行すると、重症の場合は胸郭変形、肺活量の低下、息切れ、動悸、消化不良、食欲不振などの内臓機能障害を引き起こす可能性があります。女性の場合、骨盤の傾きは妊娠にも影響する可能性があるため、できるだけ早く矯正することが最善です。

まず、科学的修正を実施します。

正しい立ち姿勢を維持し、背中、腹部、肩の筋肉を強化する必要があります。軽度の脊柱側弯症の患者は、1本のバーにぶら下がる、水泳、腹筋運動、腕立て伏せなどの運動を行うことができます。そのほとんどは自分で矯正できるため、治療は必要ありません。一般的に、側弯角度が20〜40度で肩のバランスが崩れていない人は、装具を着用することで変形の進行を防ぎ、同時に運動を強化することができます。装具を着用するのは変形の進行を防ぐためです。一般的には、病院に行って適切な装具をカスタマイズする必要があり、装具は毎日継続的に装着する必要があります。

ただし、年齢が比較的高いため、物理的な矯正の効果は一般的にあまり明らかではありません。症状が胸部や腹部の臓器に影響している場合は、医師に相談した上で外科的矯正を選択することをお勧めします。

上記は骨盤矯正のいくつかの方法についての紹介です。これらの紹介の後、誰もが日常生活の中でこれらの原則と方法を習得できることを願っています。これは彼らの健康的な成長に役立ちます。日常生活では、健康的な成長にも役立つ運動を強化する必要があります。