若者はなぜ髪が抜けるのでしょうか？

若者が脱毛を経験する理由はたくさんあります。学生の場合、学業の負担が重く、大きな心理的プレッシャーがかかっている可能性があります。すでに働いている場合、残業や夜更かしが頻繁にあると、内分泌系に影響を及ぼし、内分泌障害を引き起こし、脱毛につながる可能性があります。さらに、遺伝的理由や不健康な食生活も、若者の脱毛の重要な原因です。

若者はなぜ髪が抜けるのでしょうか？

1. 栄養による脱毛

身体に栄養が不足し、代謝が異常になると、髪に十分な栄養が行き渡らなくなり、ひどい場合には脱毛につながることもあります。

脂漏性脱毛症はビタミンB、特にビタミンB2とビタミンB6の不足によって引き起こされます。

2. 神経性脱毛症

神経性脱毛症は、過度の精神的ストレスによって引き起こされる脱毛症です。ストレスが大きすぎると、体の立毛筋が収縮し、頭皮への血流が悪くなり、髪の状態が変化し、必要な栄養が得られなくなり、脱毛につながります。

3. 感染性脱毛症

一部の細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などが髪に感染し、脱毛を引き起こす可能性があります。

4. 身体的な脱毛

放射性物質への曝露や化学療法も脱毛を引き起こす可能性があります。

5. 化学的脱毛

パーマや染色、化学物質にさらされる特定の職業も脱毛を引き起こす可能性があります。

若者が脱毛症になったらどうすればいいか

1. タンパク質を補給する

1. 高品質のタンパク質

髪の主成分はタンパク質です。食物中のタンパク質から分解されたアミノ酸の一部は、消化・吸収後、髪のケラチンを合成するための重要な原料となります。タンパク質の不足も脱毛の原因となります。良質なタンパク質を豊富に含む食品には、魚、鶏肉、卵、赤身の肉、牛乳、大豆製品などがあります。

2. シスチン

シスチンの不足は抜け毛の原因の一つです。食事でシスチンの摂取量を増やす必要があります。シスチンとタンパク質を豊富に含む食品には、黒豆、トウモロコシ、カボチャの種、カボチャなどがあります。

2. ビタミンサプリメント

1. ビタミン B は栄養代謝を促進し、毛包の栄養状態を改善します。ビタミン B が豊富な食品には以下のものがあります。

2.ビタミンCは抗酸化作用と抗老化作用があるだけでなく、非ヘム鉄の吸収を促進することもできます。主に新鮮な野菜や果物に含まれています。

3. ミネラルを補給する

1. 鉄

鉄はヘモグロビンの主成分です。血液は毛包に栄養素を運び、髪に十分な栄養を与え、抜け毛を減らし、新しい髪の成長を促進します。鉄分を豊富に含む食品には、動物の肝臓、動物の血液、動物の心臓、赤身の肉、その他の動物性食品などがあります。

2. 銅

人体の銅含有量が正常より低い場合、代謝障害を引き起こすほか、髪の成長停滞、退色、白髪、脱毛などを引き起こすこともあります。