病気は山が崩れ落ちるようにやってくる。重病の場合はまず症状を確認する

諺にもあるように、「病気になると山が崩れ落ちるようなもの」です。実際、どんな病気の発生や進行にもプロセスがあり、発症前には何らかの身体的前兆があるのですが、私たちはそれに十分な注意を払っていません。健康意識が高まるにつれ、大きな災害を避けるために人体から発せられる有害な信号に十分な注意を払う必要があります。

1起床後の4つのシグナル

一日のさまざまな段階で体が経験する不快な感覚は、健康に対する警告信号です。

（１）朝起きたときにめまいやふらつきを感じる場合は、頸椎症や血液粘度が高い可能性があります。

（２）起き上がって動き回ってから20分経っても腫れが完全に消えない場合は、腎臓病や心臓病の可能性があります。

（３）朝の吐き気と嘔吐。妊娠以外で毎朝このような症状が起こる場合は、慢性胃炎や肝臓・胆嚢疾患の可能性があります。

（4）朝の尿が茶色い場合は肝臓に問題がある可能性があります。

2朝、鏡を見る

顔を洗うときは、鏡を見て顔色に異常がないか確認してください。

（１）顔が赤くなる場合は、心臓病や高血圧に関係している可能性があります。

（２）顔が黄色くなり、倦怠感を伴う場合は黄疸性肝炎の可能性が高い。

（３）目の充血、濁り、黄ばみなど目の色の変化に気づいたら、すぐに病院に行って医師の診察を受ける必要があります。

（4）まぶたが青白くなっている場合は、鉄欠乏性貧血の可能性があります。

（５）角膜にぼやけた灰色の輪が現れた場合は、心臓に問題がある可能性があります。30～50歳の男性の場合は、すぐに病院に行く必要があります。

3.口臭、息苦しさ

口臭や悪臭がある場合、それは歯周病が原因である可能性があります。同時に、胃疾患、肝臓疾患、糖尿病などの全身疾患、または微量元素の亜鉛やビタミンBの不足も口臭の原因となる場合があります。たとえば、ヘリコバクター・ピロリ菌の感染は持続的な口臭を引き起こし、多くの場合、さまざまな程度の空腹感や胃痛を伴います。十分に食べたり飲んだりすると口臭は軽減され、ヘリコバクター・ピロリ菌が除菌されると口臭は自然に消えていきます。

深刻な病気の食事上の警告サイン4つ

（１）常に喉が渇いていると感じる場合は、血糖値と耐糖能をチェックして糖尿病の可能性があるかどうかを確認する必要があります。

（２）午前４～５時に強いパニック感と空腹感を伴って目が覚め、疲労感と脱力感を伴い、朝食を食べると不快感が徐々に消える場合は、糖尿病の傾向があることを示している可能性があります。

（３）脂っこいものを食べた後に上腹部に痛みが生じ、その痛みが右肩や背中に広がる場合は、肝臓や胆のうの病気にかかっている可能性があります。

（4）食欲は増進しているのに体重が減る場合は、甲状腺機能亢進症の可能性があります。

（５）食欲がなく、脂っこいものを見ると吐き気がし、疲れやすい場合は肝炎の可能性があります。

手からわかる5つの警告サイン

自分の手を観察してください。指先が指の関節よりも太い場合は、より深刻な肺疾患を患っている可能性があります。

（１）爪の成長が遅く、光沢がなく、黄色く厚くなった場合は、リンパ系に何らかの異常があることを示しています。

（２）手の甲の静脈が目立ち、加齢とともに目立つようになった場合も、心臓病の可能性を示している可能性があります。

（3）手のひらが赤い場合は、肝臓の問題や内分泌障害の兆候である可能性があります。

（4）興奮したり緊張したりしたときに手のひらが濡れたり汗をかいたりすることが多い場合は、甲状腺疾患の可能性があります。

（５）手の震えは甲状腺機能亢進症やパーキンソン病によって引き起こされることがあります。

目の6つの警告サイン

（１）視界がぼやける、目尻が乾燥する、物がはっきり見えない。これは肝不全の兆候です。肝臓の周りを押すと腫れた感じがします。早めに医師の診察を受けることに加え、目の衛生にも気を配り、目を疲れさせないようにしてください。

（２）高齢者は目の疲れに加え、目の痛みを頻繁に感じる場合は緑内障に注意する必要があります。

7.耳鳴り

これは腎機能が徐々に低下していることを示す信号であり、足の痛み、腰痛、頻尿などの症状を伴うこともあります。働きすぎの人は特に注意が必要です。仕事と休息を組み合わせ、過度の疲労を避け、アルコールを控え、生姜や唐辛子などの刺激の強い食べ物を控える必要があります。

口の中の8つの警告サイン

唇が麻痺し、体が痩せてきました。これは膵臓の機能が徐々に低下していることを示しています。これは主に摂食障害と不適切な空腹と満腹が原因です。膵臓が良くないため、胃に影響が出ます。胃が損傷すると、唇が著しく乾燥します。この時期は食生活を調整するだけでなく、生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物を食べないように注意する必要があります。