口腔の炎症を治療する最も効果的な方法は何ですか?

春、夏、秋、冬、一年中いつでも口は炎症を起こします。炎症は生理的な病気であり、体調が悪いことを意味します。炎症は風邪や口内炎を引き起こすこともあります。口内炎を経験したことがある人は、それが非常につらいことだと知っています。内熱があるとき、多くの人がまず考えるのは薬局に行って抗炎症薬を買うことです。実は、内熱は食事療法で治療することができます。以下では、内熱に最も効果的な食事療法を紹介します。

1. スイカの処理

喉が痛くなるのは、体内のビタミンと水分が不足しているためです。夏にはさまざまな果物がありますが、もちろん熱を和らげる果物を選ばなければなりません。スイカは経済的でおいしいです。熱を早く和らげるには、どのように食べればよいでしょうか？スイカの果肉を食べるときは、急いで飲み込まないでください。果肉を口の中に含み、中のスイカジュースを吸収します。スイカジュースは口全体に広がり、熱を和らげる効果があります。ただし、一度に食べすぎず、少量を数回に分けて食べてください。

2. お茶、水、スープをもっと飲む

お茶には体内の熱を下げる効果があることは誰もが知っています。ここでは、編集者が体内の熱を下げる効果の高いプーアル茶を強く推奨します。もちろん、菊茶や苦茶も体内の熱を下げるのに効果的です。水とは沸騰したお湯のことですが、沸騰したお湯に少量の塩を加えるとより効果的です。毎日コップ一杯の薄い塩水を飲むことは体内の熱を下げるのに非常に効果的です。ここでの飲むスープとは、緑豆スープのことで、体内の熱や熱を取り除くのに最適なスープです。多くの友人は夏に緑豆スープを作り、冷ましてから冷蔵庫に入れます。それは美味しく、体内の熱を減らすことができます。したがって、軽い口内炎があるときは、冷凍した緑豆スープをたくさん飲むのは非常に効果的です。

3. 軽い食事と肉の摂取を減らす

食事の時は、肉類を控え、軽くて熱を逃がす料理を多く食べましょう。トマトに砂糖を混ぜて冷たい料理を作ったり、ゴーヤを薄く切って炒めたりして、口の中の熱を効果的に取り除きましょう。

4. 緑豆スープをもっと飲む

緑豆を洗って鍋に入れ、氷砂糖と水を加えて15分ほど煮ます。その後、緑豆スープを冷蔵庫で凍らせ、しばらくしてから飲みます。口腔炎の問題を解決するのに非常に効果的です。

5. 沸騰したお湯をもっと飲む

毎日、沸騰したお湯をもっと飲みましょう。沸騰したお湯に少量の塩を加え、塩水に混ぜて口に含みます。数分後に飲み込みます。毎日コップ一杯の塩水を飲み、長期間続けると、口の中の熱を取り除くのにも効果的です。軽い炎症は通常、喉の痛みを引き起こします。水をたくさん飲むと、炎症を効果的に緩和し、やがて解毒することができます。

6. 朝と夜に歯を磨く

毎日朝と夕方に1回ずつ、また食後30分から1時間後に歯を磨きましょう。デンタルフロスで歯の隙間を掃除したり、マウスウォッシュで口をゆすぐのがベストです（マウスウォッシュは使いすぎず、1日1～2回で十分です。1回につき2～3分ほど口をゆすぐだけで十分です）。口の中を清潔に保つことで、口腔内の炎症も予防できます。

7. 果物をもっと食べる

果物にはビタミンが豊富に含まれており、体内に不足しているさまざまなビタミンを補給することができます。果物をあまり食べない人は、毎日の食事に十分なビタミンが含まれておらず、それを補うために果物が必要なので、怒りっぽくなる可能性が高くなります。ですから、定期的に果物を食べる習慣を身につけるべきです。口がひどく炎症を起こし、口内炎ができたり、歯茎が腫れて痛んだりする場合は、雲南白薬や西瓜の霜を患部に吹きかけると治癒が早まります。