アキレス腱断裂手術後のタブー

アキレス腱断裂も比較的深刻な怪我です。適時に適切な治療を怠ると、より明らかな後遺症につながる可能性もあります。そのため、アキレス腱断裂の場合は、速やかに外科的治療を受け、術後は安静にする必要があります。体が徐々に回復するにつれて、積極的にリハビリ訓練を行う必要があります。リハビリ訓練の過程では、禁忌を理解し、食事の調整​​に注意し、辛いものや刺激の強い食べ物を避け、絆創膏を貼るときは必ず乾燥させ、水との接触を避ける必要があります。

アキレス腱断裂手術後のタブー

長脚ギプス外固定を3～4週間続けた後、整形外科で再検査し、短脚ギプス固定に2～3週間変更します。ギプスは清潔で乾燥した状態に保ち、水との接触を避けてください。術後6週間は患肢に体重をかけないでください。3週間後に長脚ギプスを外し、膝関節可動域と大腿四頭筋の筋力トレーニングを開始します。6週間後、ギプスを外し、松葉杖で徐々に体重を負荷し、足首の背屈と下肢の筋力トレーニングを開始します。6週間後にギプスを外します。体重負荷を開始した後、靴のかかとを約2～3cm上げます。徐々に慣れてきたら外すことができます。

防止

アキレス腱断裂の疫学的特徴によると、間接的な外力によって引き起こされるアキレス腱断裂の主な原因は、アキレス腱が足首関節の背屈状態にあるときに下腿三頭筋が急速に収縮することです。このような技術的な動きがあるスポーツは知られていません。

したがって、スポーツ中に正しい技術的な動きを習得することは、アキレス腱断裂を防ぐ重要な手段です。アキレス腱断裂に関連するその他の既知の危険因子には、ホルモン剤の局所注射やキノロン系薬剤の使用などがあり、これらは可能な限り避けるべきです。超強度および過負荷の運動による疲労も、アキレス腱断裂につながる重要な要因です。

そのため、普段あまりスポーツをしない人は、日常の活動を徐々に増やし、週末に集中する運動時間を週中に分散させ、運動前に準備運動をし、運動中は自分の具体的な状況に応じて適切な運動量を選び、過度な運動時間を減らすなど、アキレス腱断裂の発生を予防する上で非常に重要なことなのです。