中医学の健康維持におけるタブーは何ですか?

現代人は自分の体にますます注意を払うようになり、健康維持は人気の話題となり、伝統的な漢方薬を使って健康を維持することも広く認められた効果的な方法です。しかし、多くの人は、伝統的な漢方薬による健康維持は、食べるものに気を配り、薬や薬用食品を摂取して体を整えることに過ぎないと考えています。この見方は間違っています。伝統的な漢方薬による健康維持は、生活のあらゆる側面に関わっています。ここでは、伝統的な漢方薬による健康維持のタブーについて説明します。

1. 自分が年老いてから子供を育てる

健康維持は高齢者が行うべきことであり、若いときに行う必要はないと考える人は多い。実際、機械が新品のときからメンテナンスを必要とするのと同じように、健康維持は子供の頃から始めるべきです。部品が破損してからではメンテナンスが間に合わず、効果も大幅に低下してしまいます。

2. 病気のときは治療する

多くの人は病気になるまで自分の健康状態をチェックせず、病気になったときにだけ医者に診てもらいます。実際、健康管理は予防を基本とし、定期的な検査とメンテナンスを行う必要があります。

3. お腹が空いたときだけ食べる

お腹が空かないという理由で朝食を抜いたり、時間通りに食事をしなかったりする人はたくさんいます。生理学によれば、食べ物は4〜5時間後には胃から完全に排出されます。空腹を感じると、胃液はすでに胃粘膜を「消化」し始めています。規則正しい食事とバランスの取れた栄養は、健康管理の重要な物質的基礎です。

4. 喉が渇いたときだけ飲む

普段は水を飲まず、喉が渇いたときだけ水を飲むのが多くの人の習慣です。実際、人間の代謝においては、水は食物よりも重要な役割を果たします。喉の渇きを感じるということは、体がある程度脱水状態にあることを示しています。臨床的には、水をあまり飲まない人は、水を飲む習慣がある人よりも、便秘や尿路結石に悩まされる可能性がかなり高いことがわかっています。

5. 急いでいるときだけ列に並ぶ

多くの人は定期的に排便する習慣がなく、排便が困難で排便を我慢する人もいますが、これは健康に非常に有害です。尿や便が体内に長く留まると、便秘や膀胱の充満を引き起こしやすくなります。尿や便に含まれる有毒物質が体に吸収され、「自己中毒」を引き起こします。

以上、中医学の健康維持に関するタブーを紹介しました。もちろん、これらはほんの一部です。これらを理解した後、健康維持に関する多くの誤解を正すことができましたか？最も重要なことは、健康維持は年をとってから行うものではなく、早ければ早いほど良いということです。多くの健康維持法は生活の細部から始めなければならず、良い生活習慣を形成することが健康維持の始まりです。