足裏灸で水分を除去できるって本当ですか？

伝統的な中国医学では、湿気は病気の主な原因です。湿気が強い人は、精神的疲労、脾胃障害、内分泌障害、肌のくすみ、ニキビなどに悩まされます。水分は人体に入りやすいのですが、排出するのが難しいのです。健康に気を遣う友人なら、灸足袋のことは知っているはず。足に貼るだけで除湿効果があります。ヨモギはとても良い漢方薬ですが、灸足袋は除湿効果がありますか？除湿する良い方法は何ですか?

ある程度の抗炎症作用と除湿作用がありますが、その効果はそれほど魔法的ではありません。

1. 足パッチには多くの種類とブランドがあり、原材料の違いによって、主に竹酢液、生姜粉、ヨモギ液に分けられます。

2. これら 3 種類の足パッチのうち、竹酢液はコストが最も高く、生姜粉とヨモギはコストが最も低く、効果も最も低いです (ヨモギ事典を参照できます)。

3. ヨモギは、北方では一般的にニガヨモギとして知られています。古代では、悪霊を追い払うために使われていました。ヨモギには、特定の抗炎症作用と除湿作用があります。この効果を利用して、足当てとして使われます。

4. 足パッチは経穴を刺激し、内分泌機能を調整します。効果はゆっくりと現れるため、体を健康に保ち、病気にならないようにするには毎日使用する必要があります。

除湿方法：

1. 湿気を取り除く食事療法

食事療法は効果的に水分を除去することができ、便利で実用的です。除湿、解毒、腫れの軽減、利尿作用のある食品を日常の食事に取り入れると、除湿効果が得られますが、除湿効果のあるこれらの食品を長期間継続して食べ続ける必要があります。一般的な食事療法のレシピには、大麦と小豆のスープ、冬瓜と豚スペアリブのスープ、脾臓を強化し湿気を取り除くスープ、トウモロコシのひげのスープなどがあります。

漢方茶：デプの潤いと浄化作用のある漢方茶は、内臓の調整と水分の除去に役立ちます。

ハトムギと小豆のスープ：ハトムギと小豆はどちらも無臭の薬草です。一緒に煮て水として飲むと、体内の水分を効果的に取り除くことができます。女性は浮腫を減らすためにたくさん飲むといいでしょう。

熱を清め、湿気を取り除くスープをもっと飲みましょう。適量の山芋、茯苓、小豆、みかんの皮を使い、赤身の肉や豚骨を加えてスープを作ります。熱を清め、湿気を取り除く効果があります。これは広東省の伝統的な除湿スープで、夏に飲むのに適しています。

塩分を控えて脾臓を強くしましょう。濃い味が好きな人は、脾臓と胃に負担をかけるため、湿疹になりやすい傾向があります。塩分の多い食べ物を減らし、水分と全粒穀物を多く摂るべきです。

2. 蒸して水分を取り除く

汗蒸しは体から水分を取り除くこともできます。汗蒸しの過程で、体全体の皮膚の毛穴が開くからです。高温により、人体は汗の形で熱を発散します。排出された汗には多くの水分が含まれているため、汗蒸しは体から効果的に水分を取り除くことができます。

3. 足を浸して水分を取り除く

毎晩足を浸すと、体の水分も奪われてしまいます。一般的に言えば、足をお湯に浸すだけで​​す。除湿効果を高めたい場合は、胡椒水、日本酒水、ヨモギ水、生姜水などに足を浸すこともできます。また、酢を混ぜた水に足を浸したり、冬瓜の皮を入れた煮汁に足を浸したり、エボディア・ルタエカルパを入れた煮汁に足を浸したりすることでも、体の水分を取り除くことができます。