肩の痛みにはどこに灸をしたらいいですか？

中高年は、何らかの身体的な問題を抱えているのが普通です。例えば、肩関節周囲炎による肩の痛みは、多くの中高年が抱える軽微な問題だと考えられています。肩の痛みは肩のあたりに痛みとして現れ、物を持ち上げるのが不便です。ひどい場合には腕を上げることさえ困難です。生活や仕事のプレッシャーが増すにつれ、多くの若者が長期のデスクワークのためにこのような状況に陥っています。実は、このような肩の痛みは灸で和らげることができます。肩の痛みに灸を打つ場所について学びましょう。

1.肩関節を使って肩の痛みを治療する

肩峰は、肩峰の下端、肩峰と上腕骨の大結節の間、三角筋の上部の中央にあります。ツボを見つける簡単な方法は、腕を外転させるか、水平に上げることです。肩に 2 つのくぼみが現れます。前方のくぼみが建兪点です。灸をするときは、火をつけた灸棒をツボに当て、灼熱感のない状態で局所の皮膚が赤くなるようにし、10～20分間灸をします。

2.体の大劫点に灸をすえる必要があります。これは、大劫に灸をすると体内の陽のエネルギーが増加し、体が強くなり、健康を維持し、風や寒さを払うことができるからです。大劫穴は主に人体の第7頸椎の棘突起の下のくぼみにあります。大劫穴を見つけたい場合は、頭を下げて頸椎に触れます。首の後ろに高く突き出た骨の関節があることがわかります。これが第7頸椎で、その下に大劫穴があります。

大錐に灸をするときは、吊り灸法を選ぶのが最善で、皮膚の表面を傷つけないように温度を高くしすぎないように注意してください。通常、5～10分程度で終わります。しばらく続けると、肩や首の痛みが大幅に軽減されることがわかります。

3.天柱ツボにお灸をすると、肩の痛みを和らげるのに効果的です。これは、天柱ツボが肩の痛みや筋肉のこわばりの治療に独特の治療効果があるためです。天柱点は主に、頭蓋骨の後ろのすぐ下のくぼみ、つまり体の僧帽筋の領域にあります。天柱経穴は頸椎と頭部をつなぐ主要な経穴なので、肩の疲労を和らげるのに非常に効果的です。