内臓の解毒

人体は大きな容器で、その中に人体のすべての内臓が入っています。 人は穀物を食べるので、体のさまざまな器官に大量の毒素が蓄積しやすくなります。 内臓が多くの容量を圧迫すると、体の健康に非常に有害になります。 体の健康にさらに深刻な害を及ぼさないように、時間内に毒素を体から排出する必要があります。 内臓はどのように解毒するのでしょうか？

内臓はどのように解毒するのでしょうか？

毎日の排泄は腸内の毒素を排出するのに役立ちます

毎日の食事によって、消化管は以前と同じ状態ではなくなっており、大量の脂肪や毒素などが蓄積され、長期的には人体の正常な消化と代謝に影響を与えています。私たちの毎日の排泄は、実際には体が解毒する方法であるため、排便や排尿の衝動を感じたら、時間内に「排出」して「老廃毒素」を体外に排出する必要があります。便秘などの問題がある場合は、水分を多く摂取し、食物繊維が豊富な食品を多く摂取することで、腸の運動を促進し、解毒を助けることができます。

運動と発汗は腎臓毒素の排出を助ける

腎臓は体内の水分と電解質の代謝を司る主要な場所です。毒素が腎臓に侵入すると、水分代謝に明らかな障害が生じます。しかし、運動、温熱、発汗は、全身の血液循環を促進し、腎機能を刺激するだけでなく、汗の排出も腎臓を機能させる方法の1つです。適切な運動は体内の余分な水分や湿気を排出するのに役立ち、気分をリフレッシュさせ、腎臓の健康にも良い効果をもたらします。

深呼吸をして肺の毒素を排出しましょう

ここで述べた深呼吸は、完了するためには一定の条件が必要です。一番良いのは、空気の質が良い環境を選び、ランニングやヨガなどの運動中に呼吸を整えることです。運動中、規則正しい呼気と吸気により肺胞はより完全にガス交換を完了することができ、肺活量の向上にも大きな効果があります。

健康的な飲料水は肝臓毒素の除去に役立ちます

肝臓は人体における重要な解毒器官であり、体内で最も毒素が蓄積される部分であることが多いです。しかし、肝臓の解毒作用は非常に単純で、それは水を飲むことです。水を飲むことは簡単ですが、正しく飲める人は少ないです。肝臓を健康に保ち、肝臓への負担を軽減したい場合は、1日に8杯の水を飲むことに加えて、肝臓に有益なクコの実などの漢方薬を水に加えて、肝臓の解毒を促進し、肝機能を改善することもできます。

よく笑い、良い気分を保つことは心臓から毒素を取り除くのに役立ちます

心臓の健康は、多くの場合、気分と密接に関係しています。緊張、怒り、不安などの否定的な感情は、心拍数を速め、異常な心拍数を引き起こす可能性があります。したがって、正常な心拍を確保するために、漢方医学では、誰もが日常生活の中で不安を和らげ、気分をリラックスして幸せに保つ方法を学ぶことを推奨しています。