歯の黒ずみを除去する方法

歯が黒くなる原因は様々ですが、主な原因は口腔衛生に注意を払っていないことです。これにより細菌が増殖し、細菌が歯周表面を侵食し、歯石や歯の黒ずみを引き起こします。適時の除去に注意を払わないと、虫歯やう蝕を引き起こすことがよくあります。比較的軽度の場合は、酢やホワイトニング歯磨き粉を使用して除去できます。もちろん、より深刻な場合は、通常の病院でトレーニングを受けることができます。

歯の黒ずみを除去する方法

1. 酢や炭酸飲料を含む飲み物（酸性のものなら何でもOK）

自宅にある酢（熟成酢、白酢、コーラでも可）を口の中に1～3分間含み、吐き出して歯を磨きます。歯が酸っぱく感じられます (この感覚は約 2 分間続きます)。この方法は頻繁に行うべきではなく、2 か月に 1 回で十分です。あまり頻繁に行うと、歯が腐食します。

2. 歯磨き粉に塩を少し入れる

毎朝と毎晩歯を磨くときに、歯磨き粉に少量の塩をつけて磨きます。このようにして1～2週間歯を磨き続けると、歯は基本的に白くなります。

3. レモンスライス入り

歯磨き後、レモンのスライス（レモン汁）を口の中に（約3分）入れて歯を覆います。これは良いホワイトニング効果があります。原理は、クエン酸による化学反応が歯の表面の歯垢や汚れを分解するというものです。 （長く続けると歯が傷つき、歯の中のカルシウムが破壊されます）

4. 電動歯ブラシは死角なく360度歯を磨くことができる

一般的に、歯の裏の黒ずみは、喫煙やお茶の摂取による汚れの蓄積が主な原因で、特に歯と歯の間には深刻な問題があります。これは主に歯と歯の隙間を磨きにくいため、電動歯ブラシを使用して歯全体を磨くことで、黒い汚れを効果的に防ぎ、きれいにすることができます。

5. 青リンゴをもっと食べましょう

歯の着色や黄ばみを防ぎたい場合、最も簡単で効果的な方法は毎食後に歯を磨くことです。一方、ニューヨークの歯科医ピア・リーブ氏は、食後のおやつとして糖分の少ない青リンゴを食べることを推奨しており、これも歯磨きと同じ歯の洗浄効果が得られるという。青リンゴに含まれる豊富な食物繊維と適量のフルーツ酸が汚れを取り除き、歯を白くするからです。