腎不全を最善かつ最速で治療する方法

腎虚は生活の中で比較的よく見られます。適時の調整に注意を払わないと、特定の症状を引き起こす可能性があります。男性の場合は性機能障害を引き起こしやすく、女性の場合は月経不順や月経困難症などの症状を引き起こす可能性があります。腎虚が発生した場合は、食事の調整​​を強化し、脂っこい食べ物を食べすぎず、十分な睡眠を確保し、夜更かしをしないようにする必要があります。

欠乏症を最善かつ最速で治療する方法

1. 睡眠の質を確保する

十分なエネルギーを得るには、良質の睡眠が不可欠です。精神状態が悪く、エネルギーが著しく低下すると、長期的には腎不全を引き起こす可能性が高くなります。そのため、成人は1日8時間以上の睡眠を確保することが推奨されます。

2. 運動効果を確かめる

男性にとって体が強いということは、必ずしも体力が良いということではありません。しかし、少なくともそれほど悪くはありません。週に 5 回以上運動し、1 回の運動セッションが 1 時間以上続くように目標を設定してください。

3. 喫煙と飲酒をやめ、健康的な食生活を心がける

喫煙と飲酒をやめることは、すべての男性の健康にとって必須条件です。喫煙と飲酒を完全にやめるための理由を自分に与え、腎臓に栄養のある食品を毎日もっと食べ、ジャンクフードは食べないようにし、食べ過ぎやダイエットは絶対にしないでください。

腎臓を養う食事療法

これは副作用がなく、最も安全な方法です。日常生活では、赤身の肉、羊肉、犬肉などの腎臓に良い食品や、黒豆、黒米、黒ゴマなどの黒い食品を多く食べることができます。わからない場合は、オンラインで調べることができます。

今年、発酵させた漢方薬で腎臓を養うという考え方がますます広まっています。多くの漢方薬は腎臓を養う効果がありますが、スープにしたり水に浸したりするだけでは、有効な薬効成分が完全に揮発することができません。食品発酵技術を利用して薬効成分を抽出し、体内の吸収率を高めることができます。例えば、高麗人参、マカ、クコの実、オウリュアレフェロックス、葛根などは、単独で摂取しても効果が出ない人が多いですが、固形食品の発酵とさまざまなプロバイオティクスを組み合わせて生薬の薬効成分を抽出することで、体内の吸収をより良く高め、腎臓を養うニーズを満たすことができます。市場にはそのような製品があり、例えば、微生慧高麗人参マカ複合菌飲料は、腎臓を養い、疲労回復に良い飲み物の一つです。