思春期早発症を防ぐために何を食べるべきか

かつて、9歳の少年の性器が成人の発達レベルに達したというメディア報道がありました。少年は毎日、ファストフードや揚げ物などの高カロリー、高脂肪の食べ物を食べており、味覚が非常に重く、それが9歳の子供の早期発達を引き起こしました。専門家は、この高カロリー、高脂肪の食習慣が早期の性的発達につながる可能性が高いと説明しました。今日は、早熟を防ぐために何を食べるべきかを紹介します。

1. 野菜を添えたシンプルな食事

日常生活では、子供の思春期早発症を防ぐために、「食事はシンプルにし、野菜を頻繁に食べる」ことが最善です。子供が虚弱であっても、過剰に補給し​​ないでください。また、高麗人参、ローヤルゼリー、ツバメの巣、花粉、冬虫夏草、ロバの皮ゼラチン、鹿の角などの滋養強壮食品を安易に与えないでください。広東省の人々が一年中好んで飲む伝統的な中国のスープは、実は子供たちの思春期早発症に一定の影響を与えていることを思い出すことが重要です。

2. スープと肉を一緒に食べましょう。子供にスープだけを与えてはいけません。

広東省の人々は特にスープを作るのが好きです。多くの人はスープは肉よりも栄養があると信じており、いつも子供たちにスープを飲ませます。専門家によると、実はスープに含まれるタンパク質は肉の10％に過ぎず、脂肪やミネラルの含有量もそれほど多くない。子供が肉を食べずにスープだけを飲むと、軽度の鉄欠乏性貧血になる可能性が高い。正しい食べ方は、食事の前にスープを半分飲み、食後にスープを半分飲み、肉を一緒に食べることです。

1. 季節外れの野菜や果物は避けましょう。冬場のイチゴ、ブドウ、スイカ、トマトなどや、晩春に早くから出回る梨、リンゴ、オレンジ、桃などは、ほとんどが季節外れか、「成長促進剤」の力を借りて早く熟すものなので、10歳未満の子供には与えないようにしましょう。