暑い天候ではなぜ心臓の鼓動が速くなるのでしょうか?

天気が暑いとき、人体の代謝速度が上がり、人体の水分の蒸発が増加し、それに応じて心拍数が速くなりますが、これらはすべて正常な現象です。体の水分補給のために水を多めに飲んでください。また、暑い環境に長時間いることは避けてください。そうしないと、熱中症などの問題が発生する可能性があります。吐き気、めまい、寝汗などの症状が出た場合には、すぐに涼しい場所に移動し、冷たい水で体を拭き、すぐに医師の診察を受けてください。この記事では、心拍数が上昇したときに水分摂取が不十分な場合の影響を分析します。

夏になると、暑くて湿度が高くなり、心拍数が上がるのを感じますが、どう解決したらいいのか分からない、という人は多いのではないでしょうか。ハーバード大学の研究者は、水分摂取不足が重要な原因の一つである可能性があると指摘し、もっと水を飲めばいいだけだと述べています。

ハーバード公衆衛生大学院の博士研究員エリカ・ケニー氏は、子供の約半数が十分な水分を摂取しておらず、軽度の脱水症状でも心拍数の上昇、めまい、頭痛を引き起こす可能性があると指摘した。

十分な水分を摂取せずに暑い場所にいると、大量の汗をかき、熱波で簡単に倒れ、熱けいれん、熱失神、熱疲労、そして最も深刻な問題である熱射病に悩まされることになります。

熱中症は主に、高温多湿の環境に長時間いることで引き起こされ、過度の発汗により体内の水分と電解質が過剰に失われ、軽いショック状態に陥ります。

熱疲労の患者が回復できず、脳の熱放散中枢が機能しなくなると、熱射病に陥ります。人体が過剰な熱を吸収または発生しても、効果的に熱を放出できない場合、脳の熱放散中枢が機能しなくなり、体温が40度を超え、組織細胞に損傷を与える可能性があります。

医師らは、一般の人々は涼しい時期に活動を行うことを選択できると指摘した。軽い運動であっても、気温が適している夕方や夕暮れ時、または屋内で行うのが最適です。夏の気候は一般的に高温多湿なので、屋外で活動する際は、いつでも水分補給できるよう水の入ったボトルを持ち歩き、通気性の良いゆったりとした薄手の服を着るとよいでしょう。

医師は、極度の喉の渇き、疲労、吐き気や嘔吐、頭痛やめまい、手足の脱力や皮膚の冷え、顔面蒼白、脈拍の弱さや大量の発汗、疲労、吐き気、めまいなどの症状など、不快感を感じた場合は、できるだけ早く涼しい場所に移動して休息し、衣服を緩め、体を水で拭き、できるだけ早く医師の診察を受けることを推奨しています。