胃の火を治す方法

胃火の症状 胃腸の症状には、胃の焼けるような痛み、腹部の膨張、口の渇きと口臭、軟便、便秘、歯茎の腫れと痛み、食欲不振などがあります。胃火は、虚と過剰の2種類に分けられます。虚火は、軽い咳、食欲不振、便秘、腹部膨満、舌の赤み、舌苔の少なさなどの症状として現れ、胃火が過剰になると、上腹部の不快感、口渇、苦味、便の乾燥と硬さなどの症状が現れます。 口臭、胃酸過多、便秘などの症状が同時に起こっている場合は、胃火が原因であることが確認できます。胃火傷を治すには？

1. 辛い食べ物を避ける：諺にあるように、予防は治療に勝ります。胃火は主に不適切な食生活によって引き起こされます。例えば、辛い食べ物やアルコールは熱を発生させ、胃火を強くします。通常、私たちは辛い食べ物を避けようとしますが、これは胃火を減らす可能性があります。

2. 胃火を減らす食事療法：一部の食品は胃火を増加させる可能性があり、一部の食品は胃火を減らすのに役立ちます。たとえば、緑豆粥は胃火を減らすのに役立ちます。緑豆は栄養が豊富で、食欲を増進し、血中脂質を下げ、コレステロールを下げる効果があります。夏に緑豆粥を飲むと胃火を減らすことができますが、体が弱い人は食べ過ぎないようにしてください。

3. 水分補給：諺にあるように、水と火は共存できません。これは、水が火を抑制する効果があることを示しています。胃火があると感じたら、水をもっと飲んでください。水を飲むと、胃火の問題が解決するだけでなく、他の多くの問題も解決できます。そうでなければ、「沸騰した水はすべての病気を治す」という諺はどうやって存在するのでしょうか。

4. 睡眠の質を確保する：過度の身体的疲労は炎症を引き起こす可能性があり、睡眠の質が悪いと火に油を注ぐだけです。毎日の睡眠時間に注意してください。体は休んでいるときに解毒しています。この時間に十分に休まないと、体の解毒に影響を与え、毒素が体内に残り、体が怒る原因となるため、睡眠の質を確保することが非常に重要です。

5. 漢方薬による調整：地元の老漢方医のところに行き、症状を説明すると、胃の熱を下げる処方箋を処方し、定期的に服用することができます。インターネットには胃の熱を下げる漢方薬の処方箋がたくさんありますが、あなたに適していない可能性があります。自分で確認するのが最善です。