プエラリアパウダーを飲む最も効果的な方法は何ですか?

プエラリアパウダーは、家庭でよく使われる食事代替パウダーの 1 つです。野生のプエラリアは高麗人参に匹敵し、栄養分が豊富で、強力な健康機能があります。プエラリアパウダーを定期的に摂取すると、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒すだけでなく、肌を美しくすることもできます。葛の根の粉末の一般的な摂取方法は、水に浸したり、お粥を作ったり、料理にとろみをつけるために使用したりすることです。ただし、脾臓や胃が弱い人は頻繁に摂取しないでください。

葛根粉末の食べ方

1. 沸騰したお湯で淹れるのが最も簡単で便利な方法です。沸騰したお湯を注ぎながらスプーンでかき混ぜます。ダマにならないように、沸騰したお湯を注ぐ前に、まず冷水で葛粉や山芋粉を分離しておくとよいでしょう。お湯を沸かしながら砂糖を加えることもできます。薄めてお茶として飲みたい場合は、粉末を少なめにして水を多めに入れます。粘り気のある透明なスープを食べたい場合は、粉末を多めにして水を少なめに入れ、お好みの効果が得られるまで水を加えながら混ぜます。個人的には、スープで食べる方が好きです。

2. 葛の根の粉末を鍋で煮て甘味や塩味をつけることができます。方法は同様です。まず、葛粉を水で砕いて粉の粒子がなくなるまで切ります。鍋に水を沸かし、火を弱めてから、切った葛粉を加えます。甘いのが好きなら、かき混ぜながら砂糖を加えてください。塩辛いのが好きなら、新鮮な豚肉を数枚切り、塩を少々加えてかき混ぜると、とてもおいしいスープができます。覚えておいてください、豚肉のスライスは薄く、厚くてはいけません。そうでないと調理が難しくなります。しかし、豚肉のスライスが不足してはいけません。そうでないと、スープのおいしい味を確保するのが難しくなります。

3. お粥を炊く。お粥を作るときに、葛粉を適量加えて味付けをします。しかし、すべての友人に親切なリマインダーですが、胃が冷たい人はこのように食べるべきではありません。体を回復させないだけでなく、実際に害を及ぼします。

4. 炒める。調理時に適量の葛粉を加えると、料理にとろみがつき、料理の彩りがよくなり、味も良くなります。使い方はコーンスターチや片栗粉でとろみをつけるのと同じですが、コーンスターチや片栗粉よりも栄養価が高いです。

プエラリアパウダーの禁忌

1. 薬を服用している間は、アルコール、コーラ、コーヒー、濃いお茶、コショウ、生姜、ニンニク、ネギ、犬肉、羊肉、コリアンダー、セロリなどの辛い食べ物や熱い食べ物など、刺激の強い食べ物の摂取を避けてください（薬の効果に影響します）。

2. 月経中も薬の服用を中止する必要はありません。大豆製品や乳製品、ピーマン、トマト、ニンジン、豚のしっぽ、豚足、ジャガイモ、ナツメ、ピーナッツなどのナッツ類をもっと摂取してください。時間があるときには、胸部を拡張する運動をもっと行い、適切な胸部マッサージも組み合わせてください。継続して摂取すれば、必ず満足のいく結果が得られます。