転んだ後に尾骨が痛くなったらどうすればいいですか？

日常生活では、多くの人が気づかずに転んで尾骨を痛めてしまいます。一般的に、少しスピードを落とせば、尾骨の痛みの症状は基本的に消えます。また、怪我をした部分を刺激しないように、自転車に乗る回数を減らしたり、椅子に座る回数を減らしたりすることにも注意する必要があります。ほとんどの患者は適切な治療を受ければ改善します。しかし、尾骨が適切に支えられていないため、座る姿勢が悪かったり、骨盤が傾いていたりすると、治療中に再発しやすくなります。長期にわたる慢性的な痛みに変わる可能性もあります。それでは、転倒後に尾骨に痛みが生じた場合の対処法を見てみましょう。

捻挫した部分が特に痛い場合は骨折が疑われます。押すと軽い痛みが出る程度であれば、軟骨損傷が考えら​​れます。軟骨損傷や新たな骨折は、局所的な腫れや痛みなどを引き起こします。損傷した軟部組織（靭帯、軟骨、腱）は自然に修復することが難しく、通常、X 線で検出することは困難です。レントゲン検査で骨が損傷していることがわかった場合、まずは積極的に薬物を使用して症状を治療し、骨折した骨の成長と治癒を早めます。レントゲン検査で骨が損傷していないことが確認された場合、痛みは軟骨の損傷が原因です。治療には伝統的な漢方薬を使用することをお勧めします。漢方薬は薬物を使用して損傷した組織の成長を早め、回復を早めることができるためです。骨外傷に対して専門的な漢方治療を受けることができれば、初期の骨折は一般的に約30〜40日で基本的に回復できます。軟部組織の損傷の場合は、さらに時間がかかる場合があります。伝統的な中国医学では、治療は早ければ早いほど良いと考えられています。治療が遅れるほど、厄介なことになります。治癒する前は、鯉、鶏、タケノコの漬物、牛肉、生姜を食べるのを避けることをお勧めします。これは経験に基づいています。西洋薬、特にホルモンを含む薬は注意して使用し、怪我を悪化させないように関節を動かしすぎないようにしてください。

1. 治療方法

1. ホームケア

尾骨の損傷は多くの場合非常に痛みを伴うため、自宅での治療の目標は痛みを軽減し、尾骨領域のさらなる炎症を防ぐことです。日常生活では長時間の座りっぱなしを避け、特に硬い物の上に座らず、時々お尻の両側に交互に座りましょう。同時に、尾骨に体重をかけずに前方に傾きます。

怪我をした後の最初の 2 日間は、尾骨に 1 日 4 回、1 回につき 15 ～ 20 分間冷湿布を当ててください。尾骨が平らな面に接触したときに発生する直接的な圧力を軽減するために、中央に穴が開いたシートクッション（水泳リングのような形）を購入できます。便秘を防ぐために、水をたくさん飲み、食物繊維を多く含む食べ物を摂りましょう。

2. 投薬

痛みを和らげ、可動性を改善するために鎮痛剤を服用することができます。特別な注意: 腎臓病、胃腸出血の既往歴がある場合、または同時に血液凝固阻止剤を服用している場合は、薬を服用する前に医師に相談してください。

3. フォローアップ治療

保存的治療は主に痛みを和らげ、便秘を予防することです。症状が重い場合は、病院に行って治療を受けてください。怪我の重症度と治療の進行状況に応じて、定期的な検査が必要かどうかを医師がお知らせします。

2. 尾骨の痛みからの回復は要因によって異なります

1.原因: 転倒、その他の外傷、腫瘍、感染症。

2.外傷の重症度：打撲、骨折、脱臼。

3.その他：コンプライアンス、個人の回復力や治癒力など適切な治療を受ければ、尾骨の外傷のほとんどは数週間以内に改善します。病気の予防は重要です。尾骨の損傷のほとんどは事故（スケートや自転車に乗っているときに転倒するなど）が原因です。事故の発生を減らすために、日常生活で予防を強化する必要があります。尾骨損傷につながる可能性のある接触スポーツに参加する場合は、適切な保護具を着用する必要があります。