女性の月経が早まる原因は何ですか?

女性は毎月決まった時間に生理が来ます。毎月決まった時間に生理が来ることは、女性にとって健康の証です。月経不順を経験する女性もいます。生理が早く来ることもあれば、遅れることもあります。生理が1週間以内に早まったり遅れたりする場合、通常は大きな問題にはなりません。7日以上遅れる場合は、早めに受診する必要があります。女性の生理が早く来る理由は何でしょうか?次に見てみましょう。

1. 女性の月経が早く来る理由は何ですか?

1. 出血が軽い場合は、排卵出血である可能性があり、これは正常です。

2. 出血量が以前と同じであれば、月経不順です。子宮内に問題があるのか​​、婦人科の炎症が原因なのかを調べるために超音波検査を行う必要があります。診断が確定したら、ターゲットを絞ったコンディショニングを実施します。

2. 月経中の健康管理はどうすればいいですか?

1. 月経中は衛生に注意する

月経中は、外陰部を清潔に保つことに注意する必要があります。毎日、温水で外陰部を洗うのが最善です。浴槽や座浴の代わりにシャワーを浴びてください。トイレットペーパーと生理用ナプキンは、殺菌され、柔らかく、清潔で、吸水性が良いものにしてください。下着は頻繁に洗濯して交換してください。洗濯後は、湿気の多い場所での乾燥を避け、天日干ししてください。

2. 月経中は性交を避ける

月経中は骨盤腔が再び充血し、全身および局所の抵抗力が低下し、子宮内膜が剥離して傷ができ、子宮頸管が緩みます。衛生に注意を払わないと、性交中に細菌が膣内、さらには子宮内に持ち込まれ、生殖器官の感染や炎症を引き起こしやすく、身体に大きな害を及ぼします。

3. 生理中は暖かく過ごす

月経中は冷たい食べ物や飲み物を避け、冷たいお風呂や水泳を避け、雨に濡れないように注意し、湿気や寒さの多い場所に座らないように注意する必要があります。過度の寒冷刺激は子宮や骨盤腔内の血管の過収縮を引き起こしやすく、月経困難症や月経障害につながります。

4. 生理中の仕事と休息の組み合わせに注意する

月経中、女性は通常通り仕事、勉強、一般的な肉体労働を行うことができます。また、骨盤内の血液循環を促進し、月経血の流れをスムーズにするために、リラックスできる低強度の運動を行うこともできます。ただし、激しい運動や肉体労働は避けてください。激しい運動をしすぎると、骨盤内の過度の鬱血につながりやすく、月経が長引いたり、月経量が増えたり、腹痛などの症状を引き起こしたりすることがあります。

5. 月経中は感情をコントロールすることに注意する

月経中の神経内分泌系の影響により、女性は落ち込んだりイライラしたりしやすくなります。そのため、月経中は感情を安定させ、良い気分を保つように注意する必要があります。本を読んだり、心地よい音楽を聴いたり、体をリラックスさせるレクリエーション活動に参加したりしてリラックスできます。

3. 注意事項

女性は月経血を摂取するため、十分な栄養を補給する必要があります。月経中は、軽くて栄養価が高く消化しやすい食べ物を多く食べ、冷たい食べ物による血液凝固を防ぐために生の食べ物や冷たい食べ物は避けてください。冷たい食べ物は月経困難症、稀発月経、月経中断を引き起こす可能性があります。子宮の過度の鬱血を避けるために、辛くて熱い食べ物は食べないでください。便秘を防ぐために、沸騰したお湯をもっと飲み、温かい野菜や果物をもっと食べる必要があります。