腫れやうっ血を軽減する最速の方法

通常、捻挫やその他の原因により、うっ血や腫れが生じることがあります。このとき、腫れを軽減し、血液の停滞を取り除くために、特定の方法を使用できます。たとえば、冷湿布、薬物治療などはすべてより良い方法です。さらに、食事に注意を払い、腫れを軽減するのに役立つ食品をもっと食べる必要があります。以下でそれについて学びましょう。

腫れやうっ血を軽減する最速の方法

食事療法：サンザシ、黒砂糖、赤大根、黒キクラゲ、酢に浸したピーナッツ（皮をむいたもの）などの食品を多く食べ、血行を促進して瘀血を取り除く効果のあるヤムイモ粥、ピーナッツ粥、ハトムギ粥などのお粥を頻繁に調理します。冷たい食べ物や冷凍した食べ物を食べることはお勧めできないことが強調されています。漢方強壮剤：丹参錠は胸の圧迫感を和らげ、気を調整し、血液循環を促進し、瘀血を除去するのに最適な薬です。生の三七人参粉末を1回0.5グラムずつ、1日1～2回、熱湯で飲むこともできます。伝統的な中国医学のマッサージ：血液は心臓から遠い頭と手足に最も溜まりやすいです。頭、顔、足に定期的に健康マッサージをすると、血液の停滞を解消できます。日常のケア：運動は血液循環を活性化させる最も簡単で効果的な方法であり、血液の凝固亢進状態を改善できます。毎日約30分、筋肉と骨を鍛えることで、血液循環と体の代謝が促進され、不快な症状が大幅に改善されます。精神的なケアとしては、瘀血体質の人は楽観的な気持ちを養うことが大切です。心が明るくなることで気血の流れがスムーズになり、瘀血体質の改善に効果があります。逆に、うつ病や憂鬱は瘀血の傾向を悪化させる可能性があります。運動：太極拳、八段錦、動立ち、長寿運動、内臓養生運動、健康マッサージなど、心臓と血管に有益な運動を増やします。原則は、体のすべての部分を動かして気と血液の循環を助けることです。

腫れを抑える最も早い方法

1. 裂傷は原則として24時間以内に縫合できますが、顔面の損傷の場合はできるだけ早く縫合する必要があります。また、重度の裂傷を放置しておくと、細菌感染の可能性が高くなり、病気が遅れて進行したり、傷跡が残ったりする可能性があるため、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 2. 切り傷 切り傷はナイフ、はさみ、ガラス、鋭利な器具によって引き起こされる傷害です。ナイフで切られたときは、まず清潔なものを使って出血を止め、その後包帯で固定してください。傷口の出血が止まらない場合は、直接圧迫して出血を止める必要があります。つまり、指や手のひらで傷口を直接押さえ、圧力で血流を止め、傷口の血液を凝固させるか、清潔なガーゼで傷口を押さえて出血を止めます。指に切り傷があり、傷口から大量に出血している場合は、指の両側の動脈を強く圧迫してください。通常、5～15 分間圧迫すると出血は止まります。体の他の部分に切り傷がある場合は、圧迫して出血を止めてください。出血が止まらない場合は、出血している部分の上を輪ゴムで縛って血流を遮断し、すぐに病院に行って治療を受けてください。出血を止めるために輪ゴムを締める時間は、1回につき15分を超えてはなりません。それ以上になると、血流が長時間阻害され、四肢壊死を引き起こします。