生理が終わりに近づいても性行為をしてもいいですか？

生理中は、辛い唐辛子を食べない、冷たいものを食べない、お酒を飲まない、激しい運動をしない、良い姿勢を保つ、夜更かしをしない、月経困難症の改善と血液補給のために黒糖水を飲むなど、女性が注意すべきことはたくさんあります。生理が終わりそうなら、経血の量が少ないからセックスしても大丈夫だと考える女性もいます。これが正しいのか分かりません。生理が終わりそうならセックスしても大丈夫ですか？次に見てみましょう。

1. 生理が終わりに近づいているときに性行為を行ってもよいですか?

女性は月経中、体力や免疫力が低下します。性交は細菌の侵入につながりやすく、婦人科炎症の可能性が高まります。婦人科炎症感染は、骨盤内炎症性疾患、子宮頸管炎、子宮炎など、多くの有害な婦人科疾患を引き起こす可能性があります。したがって、月経中は性行為をしないのが最善です。女性は月経中、陰部の清潔さと衛生にさらに注意を払い、細菌感染を防ぎ、婦人科疾患の可能性を減らすように努める必要があります。

2. 女性は月経中に何に注意すべきでしょうか?

（１）気分が良く、感情が安定している。

（２）休息に気を配り、運動量を適度にコントロールし、十分な睡眠をとることで体の抵抗力を高めます。

（３）生理中は体の抵抗力が低下し、骨盤腔がうっ血しやすくなるので、保温に気をつけましょう。風邪をひかないように、夏に冷たい飲み物を飲み過ぎないようにしましょう。冷たい飲み物は骨盤内の血管の収縮を刺激し、月経の減少や突然の無月経を引き起こし、他の病気を引き起こす原因になります。

（4）月経中は、食品衛生に注意し、栄養を強化します。消化吸収しやすい食品を食べ、お湯を多く飲み、排尿回数を増やし、尿道を洗浄して炎症を防ぎます。生の食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物、刺激の強い食べ物は食べないでください。

（5）会陰部を清潔に保ち、外陰部を毎日洗ってください。ただし、入浴や水泳はしないでください。

（6）月経周期をきちんと記録しておきましょう。

（７）抜歯は勧められない。

3. 月経困難症がある場合はどうすればいいですか?

10 代の少女の月経困難症は、多くの場合、機能性月経困難症です。最も一般的な原因は心理的要因ですが、子宮頸管が狭い、月経血の流れが悪い、子宮収縮が過剰であるなどの身体的要因によって起こる場合もあります。月経困難症があっても、心配しないでください。下腹部に温湿布を当て、熱い黒糖生姜湯を飲むとよいでしょう。痛みが耐えられない場合は、医師の指導の下で薬（イブプロフェン、元胡鎮痛剤、マザーワートなど）を服用してください。冷たい飲み物を飲んだり、風邪をひいたりしないでください。普段は、月経に対する緊張や恐怖を取り除き、幸せな気分を保ち、十分な休息と睡眠をとり、定期的に適度な運動をしましょう。

4. 月経前に乳房が痛くなる原因は何ですか?

月経前に乳房が痛くなったり、時には痛みを伴うしこりが感じられることがありますが、これは月経周期に応じて乳腺が変化するためです。このとき、体内のさまざまなホルモンの作用により乳管が拡張し、上皮細胞が増殖し、乳管周囲の基質浮腫が神経を圧迫して痛みを引き起こします。月経前の乳房の痛みは正常な生理現象です。月経が終わると乳房の痛みの症状は消えます。乳房の痛みを心配する必要はありません。

5. 思春期の女の子は健康管理に関して何に注意すべきでしょうか?

（１）毎晩外陰部を温水で洗う。

（２）外陰部を洗浄するために使用する洗面器、タオル、水は別々に使用し、足を洗浄するために使用する洗面器、タオル、水と混ぜないでください。

（３）下着は通気性と吸湿性に優れた綿素材のものを選ぶこと。下着、寝具、ブラジャーを頻繁に交換し、寝具は頻繁に外に干して乾かし、頻繁に入浴し、シャワーを浴びるのがベストです。

（4）肛門からの細菌が膣内に侵入するのを防ぐために、排便後はトイレットペーパーで前から後ろに拭く習慣をつけましょう。

（５）帯下の量が多かったり、黄色だったり、豆腐のカスのような色だったり、異臭があったり、外陰部のかゆみがあったりする場合は、病院で検査を受ける必要があります。

（6）乳房を清潔に保ち、衛生的に保ち、乳房を締め付けず、適切なブラジャーを着用してください。