お母さんが肩に痛みを感じたらどうすればいい？

産褥期のお母さんは、体調管理に気を付けなければいけません。産褥期に病気になってしまうと、その後の治療が難しくなり、慢性疾患になりやすくなります。産後疾患は産褥期間中に治療するのが最適です。産後期間中に肩の痛みを感じる母親もいますが、これは肩に溜まったガスが原因である可能性が高いです。では、出産後に肩が痛くなったら、女性はどうすればよいのでしょうか?

1.早期発見と早期治療

産後疾患は産褥期に治療するのが一番です。産後疾患の多くは産褥期に治すことができます。注意を払わずに適時に発見できない場合、産後疾患の発症が遅れるほど、身体へのダメージが大きくなり、治癒が難しくなります。一般的に、産後の風邪などの病気は、産後期間中に早めに治さなければなりません。漢方薬を入れた桶で入浴して、体の中の風邪を完全に蒸発させることができます。このように治療した後は、再び風邪にかからないようにする必要があります。さもないと、風邪がさらに深刻に体に侵入します。腰痛や関節痛などのその他の問題については、産休期間中は休息に留意し、過労を避ける必要があります。

2. 対症療法

産後の一連の症状に対しては、やみくもに医療を求めたり民間療法に頼ったりせず、早めに病院で検査を受け、症状と原因を突き止め、対症療法を受けるべきです。薬の不注意な使用、症状の悪化、最適な治療時期の逸失を避けるためです。

3. 食生活の調整

産褥期には、栄養のある食事が身体をできるだけ早く回復させる上で重要な役割を果たします。十分な栄養は身体の回復を早め、前回の出産で失われたものを補い、身体を強化します。カルシウムを補給し、骨粗しょう症による腰痛を避けることは、産後疾患を予防するために不可欠です。

出産後の肩の痛みを防ぐ方法

1.必ず1ヶ月～1ヶ月半は休んでください。出産後2週間は、食事とトイレ以外はベッドで休まなければなりません。頻繁に座ったり歩いたりすると子宮脱を引き起こす可能性があります。

2.幅約30～40cm、腹部を12回半巻ける長さの白いガーゼを2～3枚用意します。出産後は内臓が垂れないように腹帯をしっかり締めましょう。内臓の脱出は婦人科疾患、腹部の突出、醜い体型につながります。腹帯を着用することで、出産前に目立つ下腹部の状態も改善されます。腹帯は普通のパンツや腹帯では代用できません。なぜなら、それらは効果がないだけでなく、逆効果でもあるからです。

3.最初の 2 週間は、スポンジ浴には温かいワイン水のみを使用してください。やり方は、水と日本酒を半分ずつ沸騰させ、少量の塩を加え、タオルを浸して絞ってから体に擦り込むというものです。 3週目からはシャワーを浴びることができ、1か月後にはお風呂に入ることができます。 （自然分娩）