高熱と発汗に対処する方法

発熱は誰にとってもごく普通の風邪の症状です。熱が38.5度以下であれば、病院に行く必要はありません。薬を飲んだり、自宅で物理的な冷却を行ったりすることができます。しかし、39度を超える場合は注意が必要です。特に子供は熱の度合いにもっと注意する必要があります。熱が高すぎると脳に損傷を与える可能性があります。汗をかくと高熱は下がりますが、汗をかいた後の対処法は？この時、汗をかきやすい部分はぬるま湯で拭き、風に当たらないよう身体のケアをしっかり行うのがベストです。

1. 発熱や発汗への対処法

汗は早めに拭き取り、室内の温度は比較的暖かく、できるだけ長袖の服を着用し、風邪薬を経口摂取するとよいでしょう。休息と仕事の組み合わせに注意し、暖かくして風邪をひかないようにし、消化の良い食べ物を食べ、水分をたっぷり摂り、過度の発汗や脱水症状を防ぐことをお勧めします。

2. 赤ちゃんが熱を出して汗をかいている場合の対処法

3つの「必須事項」:

1. すぐに乾かす:赤ちゃんが汗をかいた後は、必ず乾いたタオルで体を拭いて乾いた服に着替えさせてください。また、遊ぶ前に赤ちゃんの背中に汗を吸収するタオルを当てておき、汗をかいた後はすぐに汗を吸収するタオルを外すと下着が乾いた状態を保つことができます。

2. 汗が引くのを待ちます。赤ちゃんが遊んだり屋外活動をしたりして汗をかいた後は、しばらく休ませて、汗が自然に引くのを待ちます。

3. 水分補給に注意する:大量に汗をかくと水分が失われやすくなります。親は赤ちゃんに果物や野菜、温かい水を与えて、体に必要な水分を補給するように注意する必要があります。また、亜鉛は汗とともに排出されます。赤ちゃんが頻繁に汗をかく場合は、母親は食事の中で亜鉛を多く含む食品の摂取量を適切に増やすことができます。

3つの「してはいけないこと」:

1. 赤ちゃんをすぐにお風呂に入れないでください。赤ちゃんが汗まみれになっても、すぐにお風呂に入れないでください。汗が乾くまで待ってからお風呂に入れましょう。

2. 衣服をすべて脱がないでください。しばらく休んで、体が乾くか汗をかいてから着替えてください。風に吹かれて風邪をひく可能性があるため、衣服をすべてすぐに脱がないでください。

3. 厚着をしない：春は暖かく過ごすべきだと言われていますが、赤ちゃんに厚着をさせすぎないでください。赤ちゃんが屋外スポーツをしたい場合は、厚着をさせすぎたり、厚着をさせすぎたりしないでください。