頭痛と体の衰弱は何が原因でしょうか？

多くの人が頭痛を経験します。頭痛は多くの身体疾患によって引き起こされる可能性があるため、人によって頭痛の原因は異なります。頭痛があると、人によってはさまざまな身体症状が現れます。頭痛があると、全身がだるくなる人もいます。では、頭痛によって体がだるくなるのはなぜでしょうか。

気虚になりやすい人

先天性欠損症

両親のどちらか一方または両方が気虚である場合、または妊娠反応が重度の場合、気虚が発生し、胎児の栄養失調、早産、出産後の不適切な授乳などが生じる可能性があります。

過労になりがちな人

精神的、肉体的に過度の疲労を負い、適時に調整が行われない労働者は、次第に虚弱体質になってしまいます。頭脳労働をする人は、長時間脳を使いすぎると、心配事で脾臓が傷つき、疲労で心身が傷つきます。また、肉体労働をする人は、水分を摂りすぎ、休息が不足し、栄養が不十分なため、気虚になります。

重篤または慢性の病気

長期にわたる病気は気力を消耗させます。重病を患った人、手術を受けた人、慢性疾患を患っている人、肺、脾臓、腎臓などの臓器の機能が低下している人は、気の生成が不十分なために生命エネルギーが不足する可能性があります。

睡眠不足の人

睡眠不足は体に有害です。体は過度に疲れ、気血は養われず、気虚になります。しかし、寝すぎは良いことではありません。長時間ベッドに横たわると、気を害します。寝坊しすぎや運動不足は、人の陽のエネルギーを弱め、無気力で衰弱した状態にします。

ダイエットをする人

これが多くの若い女性が気虚に悩まされる主な原因です。スリムな体型を保つために長期間ダイエットをすると、身体に栄養が行き届かず、内臓の機能が徐々に弱まり、気虚を引き起こします。また、冷たいもの、脂っこいもの、油っぽいものをたくさん食べると、脾臓や胃の機能に影響を及ぼし、気虚になりやすくなります。

深刻な運動不足

運動不足が深刻な人は、体内の血液循環が徐々に悪くなり、体内の気の流れが悪くなります。気虚の人は疲労感や衰弱、息切れや怠惰に陥りやすく、運動を嫌がります。ちょっとした運動でも大量の汗をかき、息切れしてしまうことがよくあります。

すぐに怒る人

感情が抑圧されている人は、不幸で落ち込んでいることが多いです。予期せぬ状況に遭遇すると、感情をすぐに調整できず、感情の奴隷になってしまうことがよくあります。このような人は気虚になりやすいです。また、食事中に怒りやすい人も特に気虚になりやすいです。

定期的に薬を服用している人

通常、人体は老化し、臓器の機能が低下するため、高齢者は気虚になりやすくなります。清熱解毒の漢方薬やホルモン剤などを頻繁に使用すると、気虚体質が悪化しますが、これは若者でも同様です。

気虚の原因は？気虚になりやすい9つのタイプ

気虚の人のための毎日のコンディショニング

1.活動を増やす必要があります。人体の気と自然の大気は絶えず交換され、吸収される必要があります。熱を発生させるためには、人は動き続ける必要があります。常に動かないと、このエネルギーは徐々に停滞してしまいます。気虚の人は、運動を怠れば怠るほど、より積極的になる必要があり、そうでないと気虚が悪化するだけです。

2.否定的な感情を和らげる: 考えすぎず、冷静で楽観的な態度を保ち、性急になりすぎたり、イライラしすぎたり、過激になりすぎたりしないようにし、自分の不幸を表現することを学び、否定的な感情を和らげるための自分に合った健康的な方法を見つけましょう。

3.刺激の強い食べ物を避ける：気虚の人に適しています

ヤムイモ、ナツメ、鶏肉、キビなどの温かい食べ物を食べましょう。辛いもの、熱いもの、生のもの、冷たいもの、苦いもの、脂っこいもの、甘いもの、油っこいものを食べ過ぎないようにしましょう。食べるときはゆっくり噛んで、70%～80%満腹になるまで食べましょう。食べ過ぎないようにしましょう。

4.規則正しい生活習慣を身につける: 規則的なスケジュールを守り、夜更かしをせず、できるだけ早く寝て早く起き、体を酷使せず、暖かくして、風邪をひかないようにしてください。