肺を浄化し、喫煙をやめるには、これらの3つのレシピを定期的に食べるといいでしょう

喫煙はある程度人体の健康に有害であり、喫煙中に最も損傷を受けるのは肺です。そのため、肺をきれいにして禁煙する方法は人々の最大の関心事となっています。次の3つのレシピは、肺をきれいにして禁煙する効果があります。

1. イチジクとキビのスープ

イチジク、豚バラ肉4両、キビ半カップ。

イチジクを洗います。肋骨を切り分け、きれいにし、きれいな水で茹でて、泡と血を取り除きます。スロークッカーに注ぎ、イチジクを加えて強火で3時間煮ます。キビを洗ってきれいな水に浸します。豚バラ肉とイチジクが柔らかくなったら、キビを加えて30分ほど煮込みます。

2. 肺に良いアーモンドライス

アーモンド10グラム、ハトムギ30グラム、白米100グラム、白キクラゲ8グラム、水120ml。

白キクラゲを冷水（材料以外）に10分ほど浸して膨らませ、水気を切って細かく切ります。ヨクイニンを水（材料とは別に）に約1時間浸し、水気を切って置いておきます。玄米を洗って水を切り、アーモンドと手順1の材料と一緒に炊飯器に入れ、よく混ぜ、水を加えて30分浸し、スイッチが飛び出すまで蒸しスイッチを押し、その後10分煮ます。

3. 肺に栄養を与える梨ジュース

梨1個、柿1/2個、生姜汁10ml、冷水100ml、黒砂糖パウダー適量。

柿と梨を洗って皮をむき、角切りにします。すべての材料（黒糖パウダーを除く）をミキサーに入れます。生姜汁の量はお好みで調整したり、加えるかどうかを決めたりしてください。材料が細かく粉砕されてジュースになるまで、低速で3分間ブレンドします。黒糖パウダーを加えるかどうかは、お好みでお選びください。