体内の水分が多すぎるとどのような症状が出るのでしょうか？

体内の水分が多すぎると不快感を覚える場合があり、人によっては皮膚の表面に小さな赤いぶつぶつが現れることもあります。これは体内の水分の蓄積によって引き起こされるため、時間内に対処する必要があります。辛い食べ物の摂取を減らしたり、軽食を多く摂ったりするなど、いくつかの簡単なヒントで湿気の症状を緩和することができ、湿気を効果的に和らげることができます。では、体内の湿気の症状は何でしょうか?

1. 湿気がひどいかどうかはどうやって判断するのでしょうか?

症状 1:手足が重く、力が入らない。これは、体内の重度の湿気の最も典型的な症状です。

症状2：めまい、頭が重い、眠たい。

症状 3:便が粘着性がある。便がトイレにくっついて、水で流すことができません。

症状 4:食欲がなく、膨満感があり、いつも食べたくない。

症状5:口の中がねばねばして甘い感じがする。

症状6：首、肩、腰、脚に痛みがある人は、症状が悪化していると感じており、これは体内に湿気があることを示しています。体内の水分が多ければ多いほど、足が動かなくなったり、足取りが重くなったり、首が重くなったりするなど、腰や足の痛みの症状がひどくなります。

上記の症状が一つでもある場合、それは体内に湿気があることを意味します。条件が重なると、湿気は重くなります。

2. 春の湿気を取り除くには？運動＋除湿スープ

湿気を取る方法1：運動を増やして発汗を促す

適度な運動をして汗をかくと、多くの人がリラックスした気分になり、水分が除去されたことに気づくでしょう。ただし、春に運動する場合は、風邪をひかないように注意し、汗を早めに拭き取り、濡れた服を着替えるようにしましょう。

湿気を取る方法2：除湿スープを飲む

これは湿気を取り除く最もよく知られた方法です。ほとんどの家庭では、湿気に対処するために鍋でスープを作るのが好きです。広州中医院の中西医薬統合科主任医師の于有明氏は、脾臓や胃の働きが弱い人、体内に熱毒がある人、痰が多い人など、同じ鍋のスープを飲んでも湿が取れない人がいると指摘する。湿を悪化させないように注意し、体調に合わせてスープを作るべきだ。小豆、ハトムギ、カポックの花、レンズ豆、ポリアなどは、いずれも除湿スープによく使われる材料です。