怒らずにマカを組み合わせる方法

漢方薬マカの栄養価は非常に高いです。体が常に疲労状態にあると感じる場合は、マカを治療に使用できます。ただし、マカを服用すると喉の痛みが発生しやすくなります。悪化しないように、定期的に一定量を服用する必要があります。また、他の薬と併用する必要があります。

1. マカは体内の熱を引き起こす可能性があるため、一定量を摂取する必要があります。 「マカは怒りやすいことが臨床的に証明されています。そのため、怒りやすい人は少量のマカを食べるべきです。怒りやすい人はマカを食べると症状が悪化するので、食べる量を減らすか、食べないことをお勧めします。一般的に1日25グラムを超えないようにすることをお勧めします。食べすぎると怒りやすくなり、望ましい効果が得られない場合があります。マカを食べて怒った後は、ゴーヤ、アーモンド、苦いハーブなどの苦い食べ物を食べることができます。これは火を減らす最良の方法ですが、もちろん、クディン茶、苦いソバ、ケール、キンレンカなどの火を減らすお茶を飲むこともできます。

4. 甲状腺疾患患者：マカにはグルコシノレートと呼ばれる化合物が含まれています。食事で摂取するヨウ素の量は多かれ少なかれ決まっていますが、グルコシノレートとヨウ素が組み合わさると甲状腺が腫れる可能性があり、甲状腺疾患患者にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。

マカを摂取する人にとって、主な禁忌は次のとおりです。マカは妊娠中および小児では注意して摂取する必要があります。これまでのところ、マカが胎児に間接的な影響を及ぼすかどうかを証明する科学的実験は行われていないためです。したがって、妊娠中の女性はマカの摂取を中止する必要があります。

2. 甲状腺疾患患者の場合、マカにはグルコシノレート化合物が含まれているため、ヨウ素の少ない食事と組み合わせて過剰に摂取すると、甲状腺の腫れを引き起こす可能性があります。甲状腺腫の症状には、嚥下困難、咳、呼吸困難、喉の圧迫感、首の付け根の目に見える腫れなどがあり、注意が必要です。

禁忌はありませんが、乳児、10代の若者、妊婦、授乳中の女性には適していません。マカには疲労回復や体力増強などの効果があります。その成分であるマカエンとマカアミドは精子の運動性と精子数を改善するのに非常に効果的です。特に男性の腎臓に栄養を与え、精子を活性化させるのに適しています。