この「壁打ち」の方法は、実は心臓病や頸椎症を予防できる

背中は、背骨を中心にした人体全体のホログラフィックなミニチュアです。人体の内臓はすべて、背中の対応する領域にあります。たとえば、背中の上部は肺と心臓に、背中の下部は脾臓、胃、肝臓、胆嚢に、腰は腎臓、膀胱、大腸、小腸に相当します。

1. 大嘴突起と色素沈着

肩や首に長期にわたる負担がかかると、肩関節周囲炎、肩や首の経絡の閉塞、脳への血液供給と酸素供給の不足、めまい、頭痛、動悸、胸の圧迫感などの症状が起こりやすくなります。ニキビ、腸内の便の蓄積、毒素の代謝低下、便秘、腹部膨満、腸のゴロゴロ音。

2. 肺の部分、毛穴の拡大、色素沈着、ニキビ

肺機能が弱まると、鼻炎、咽頭炎、喉の痛み、乾燥や痒み、怒りっぽさ、胸の圧迫感、息切れなどの鼻咽頭の問題が起こりやすくなります。

3. 心臓周辺、毛穴の拡大、色素沈着、ニキビ

心火過多、心配、浅い眠り、頻繁な夢、動悸、心１、大椎骨突出、色素沈着、パニック、手足冷え。

4. 肝臓部分の明らかな膨らみ

肝火が強く、気分が落ち込んだり、気性が悪くなったり、顔が黄色く、口が苦く、目が赤く乾燥したり、解毒機能が弱くなったり、アルコール肝、脂肪肝、胆石、肋骨の膨満感や膨張、背中の重さ、小葉肥大、乳房肥大、手足の冷えなどを起こしやすくなります。

5. 脾臓部分、関節、腫れ

皮膚が黒っぽく黄色くなり、しわが目立つ、食欲不振、胃火傷または胃寒、口臭、胃の膨満感と痛み、しゃっくりと胃酸の逆流、筋肉の緩み、あざができやすい、月経不順など。

6. 腎臓部分、黒ずみ、色素沈着、腎不全線、深い腰

腎気が不足し、抜け毛が多く、記憶力が低下し、睡眠の質が悪く、夜間頻尿になり、怖がりになりやすく、目の周りが黒く、目袋が目立つ、耳鳴りがする、むくみやすい、寒さが怖い、手足が冷たい、内分泌障害、月経不順、婦人科疾患、夫婦仲が悪くなる、性欲がなくなる、不妊、腰痛、下肢の血行不良など。

7. 婦人科：八臂の突出、青み、黒ずみ、ニキビ

内分泌障害、子宮冷え、月経不順、不正子宮出血、帯下、子宮内膜炎、付属器炎、骨盤内炎症性疾患、その他下肢の血行不良を伴う婦人科疾患。

背中の健康は、内臓が正常に機能しているかどうかを直接反映することが多いです。背中は健康のバロメーターであり、人体にとっての強固な防御壁であることがわかります。成長発達期の子供であれ、元気な若者であれ、あるいは退職生活を楽しむ高齢者であれ、背中に注意を払い、背中を適切に手入れすることは、健康に活力を注入することと同じです。

ここで編集者は、シンプルで簡単かつ効果的なエクササイズ方法である「壁を背にして行う方法」を紹介します。

壁から15～20cm離れて立ち、全身を自然にリラックスさせ、背中で壁を打ちます。体が跳ね返った後、もう一度打ちます。1秒に1回壁を打ち、衝撃のリズムに合わせて自然に呼吸します。衝突すると口から「ヒュー」という音が鳴ります。 （「ハ」の音が私たちの心と一致するため）。衝撃を与えるとき、動きは強くなければなりませんが、あまり激しくはなく、調整され、均一でなければなりません。

ぶつかる順番は、背中上部、背中下部、腰、左右の肩甲骨、背中の左右の側面で、背中全体を打つようにします。

壁を背にして行う方法は簡単ですが、練習の過程で段階的に行うことにも注意する必要があります。最初は5〜10分間叩き、徐々に30分程度まで伸ばします。背中は衝撃で明らかに暖かくなります。この時点で、背中のすべてのツボとそれらが属する内臓は効果的に維持されています。

この健康法に関して注意すべき点は、高齢者は3～5分しか衝突運動ができないということ、また重度の心臓病、診断未確定の脊椎疾患、内臓のたるみ、高血圧、進行性腫瘍などの患者はこの運動法を使用すべきではないということです。背中を打つと、めまい、頭が膨れる、頭痛などの不快感を感じる人もいますが、これは人体の経絡調整の正常な現象です。 衝撃の時間と強さを適切に制御する限り、これらの症状は徐々に消えていきますので、ご安心ください。