正常な骨密度

骨密度とは何ですか？実は、骨密度は骨の質をはっきりと反映します。さらに、骨粗しょう症の程度を反映するだけでなく、骨折するかどうかを予測する重要な根拠にもなります。骨密度は私たちにとって最も重要な値の1つであることがわかります。そのため、多くの友人は骨密度の正常値がどれくらいなのか、また骨密度はどのように測定されるのかを知りたいと考えています。

中高年の多くは骨密度の低下に関連する骨粗しょう症の症状を経験します。したがって、骨折、骨粗しょう症、その他の病気を予防したい場合は、定期的にカルシウムを補給し、ビタミンDを含む食品を多く摂取する必要があります。以下では骨密度を高める方法と骨密度の正常値を紹介し、分析します。

意味

骨密度の正式名称は骨密度で、骨の強度を示す重要な指標です。1平方センチメートルあたりのグラム数で表され、絶対値です。骨密度の値が臨床的に使用される場合、異なる骨密度検出器の絶対値が異なるため、通常、T値を使用して骨密度が正常かどうかを判断します。 T 値は相対値であり、通常の基準値は -1 から +1 の間です。 T値が-2.5より低い場合は異常です。

骨密度を改善するための薬と食事：

骨密度低下の原因とメカニズムに応じて、健康食品の配合を設計する際には、異なる原材料を選択できます。一般的に使用される原材料は以下の通りです。

1. カルシウムサプリメント：カルシウムの吸収が正常であれば、1日あたり1.00グラムから1.50グラムで十分です。さまざまなカルシウムサプリメントの中で、炭酸カルシウムが最も一般的に使用されています。 65歳以上の方は1日あたり0.75g～2.5gを摂取してください。エストロゲンの使用による副作用が多く、子宮内膜がんを発症する可能性のある人には、カルシウムを大量に投与すると、エストロゲンを使用した場合と同じ効果が得られる可能性があります。腎臓結石の患者は、大量のカルシウムを摂取できません。

2. ビタミンDとその活性産物：以前は、高齢の骨粗鬆症患者はビタミンD欠乏症を伴うことが多いと考えられていたため、ビタミンDをより多く与えることが提唱されていました。実際には、骨軟化症（一般的に言えば、くる病などの骨軟化症になりやすいのは子供だけです）、腸のカルシウム吸収障害、ビタミンD代謝産物の生成低下のある人を除いて、一般的に大量のビタミンDを補給する必要はありません。上記の3つの状態にある人には、ビタミンDを同時に与えることができます。

3. カルシトニン：カルシトニンは骨の吸収を減らし、血液循環中のカルシウムを減らし、骨のカルシウム含有量を増加させます。カルシトニンは血中カルシウムを低下させる可能性があるため、カルシトニンを使用して骨粗鬆症の治療に役立てる場合は、カルシウムの量を補充する必要があります。

4. リン酸塩：リン酸塩は近年、骨粗鬆症の治療に使用されています。リン酸塩は骨の形成を促進し、骨細胞の破壊を抑制し、長期間使用することができます。

5. その他：現在、市販されている骨密度を高める健康食品の主な原料は化学原料や漢方エキスであり、主な剤形はカプセル、錠剤などです。健康食品に関する新たな規制が導入されると、健康食品の研究開発に対する技術的要件が引き上げられることになります。宣言された健康機能に基づいて、原材料の制限を緩和し、いくつかの新しい原材料を使用できます。新しい剤形を開発することで、健康食品の効果をさらに高めることができます。

正常な骨密度

中国北部の健康な漢民族の骨密度値を使用して、各年齢層のピーク骨密度の年齢、サイズ、正常値を決定します。 DXA を使用して、腰椎 L2-L4 および股関節の骨密度を測定しました。結果によると、男性の骨密度のピークは20～24歳で、L2-L4密度は1228（g/cm2）です。女性の腰椎の骨密度のピークは30～34歳で、値は1197（g/cm2）です。股関節の骨密度のピーク年齢は25〜29歳です。

骨密度の正常値に関して言えば、一般的に男性の骨密度は20歳から24歳の間に最も高く、この時期の骨の質は比較的良好です。女性にとって骨密度が最も高いのは30歳から34歳のときです。もちろん、加齢とともに骨密度は低下し始めるので、骨粗鬆症の症状や現象を緩和するために、カルシウム、ビタミンDおよびその活性物質などを補給する必要があります。