後頭部の痛み

私たちは皆、後頭部の痛みを経験したことがあるでしょうか?

後頭部の痛みは首のこりが原因かもしれないと言う人もいるかもしれません。確かに、これは原因の1つです。一般的に、後頭部の痛みは若者の間で非常に一般的であり、特に春節と冬によく見られます。時には、睡眠の姿勢と大きく関係しています。誰もが予防に注意する必要があります。

[原因]

肩こりの原因は主に2つあります。1つは筋肉の捻挫で、夜間の睡眠姿勢が悪いため、頭と首が長時間過度に曲がった状態になります。または、睡眠中に枕が適切でなく、高すぎたり、低すぎたり、硬すぎたりして、頭と首が過伸展または過屈曲の状態になり、首の片側の筋肉が緊張し、頸椎の椎間関節がねじれます。それが長時間続くと、静的損傷が発生し、損傷した部分の筋肉と腱が硬直して不調和になり、気と血の循環が悪くなり、局所的に痛みや不快感が生じ、明らかに動きが制限されます。 2つ目は、寝ている間に風邪をひいたり、暑い夏に涼を求めたりするなど、風や寒さにさらされることで、首や背中の気血が滞り、腱や経絡が閉塞して、硬直や痛み、動きにくさなどが生じることがあります。

[症状]

肩こりの臨床症状は、朝起きたときに首の後ろと背中の上部に突然痛みや不快感が生じることです。痛みは主に片側ですが、両側に痛みがある場合や、片側が重く、反対側が軽い場合もあります。ほとんどの患者は、昨晩の睡眠姿勢が悪かったことや風邪をひいたことを思い出すことができます。痛みのため、首の動きが制限され、自由に回転できなくなります。重症の場合は、頭を上げ下げすることが困難になり、頭が異常な位置で硬直し、患側に傾くこともあります。検査中、首の筋肉は圧痛があり、表面の筋肉は痙攣して硬くなり、触ると「糸を引く」ような感じがします。

[扱う]

肩こりの治療法には、筋肉の矯正、鍼治療、投薬、温湿布などさまざまなものがあり、どれも効果がありますが、特に筋肉の矯正は効果的です。患者は痛みのある箇所に圧力ポイントを当てることができます。圧力によって痛みが生じず、ただ痛みと腫れを感じるだけであれば最適です。痛みのある筋肉をマッサージして、痛みや筋肉のけいれんを和らげることもできます。条件が許せば、病院でさらに手動治療を行うことができます。また、血液循環を促進し、筋肉を弛緩させ、ガスを解消し、側副血行を活性化する薬剤と一緒に経口摂取することもできます。または、血液を活性化し鎮痛効果のある絆創膏を外用します。鍼治療や耳鍼治療も使用できます。鍼治療は、風致、大堆、風門、曲庫環、外関、痛点などに使用できます。耳鍼は神門、易痛点、圧痛点などに使用できます。温湿布と併用するとさらに効果的です。

肩こりの症状が緩和された後、首の機能訓練を行うことで首の筋力を強化し、再発の可能性を減らすことができます。やり方は次のとおりです。足を肩幅に広げ、手を腰に当てて立ちます。動作は以下のとおりです。月を見上げる、地面を見下ろす、頭と首を前または後ろに回す、右を見る、頭と首を左と後ろに回す、左後ろを見る、頭と首を左に曲げる、頭と首を左に回す、左後ろを見る、頭と首を左に曲げる、頭と首を右に曲げる、頭と首を前に伸ばして左前下方に横向きにする、頭と首を前に伸ばして左前下方に横向きにする、頭と首を右上後方に回す、頭と首を左後方に回す、それぞれ左と右に一周します。上記の動作はゆっくりと、達成可能な範囲内で実行する必要があります。

[予後]

肩こりは発症が早く、経過も短いため、通常は 1 週間以内に治ります。適切な時期に治療すれば病気の経過を短縮でき、治療を受けない人は自然に回復する可能性もありますが、再発する可能性が高くなります。肩こりの症状が繰り返し起こったり、長期間治らなかったりする場合は、頚椎症の可能性も考え、早期発見・早期治療のために専門医の診察を受けることが大切です。

私たちは皆、後頭部の痛みの始まりについて、早めに知っておく必要があります。後頭部に痛みが生じた場合は、原因を突き止め、早めに調整する必要があります。寝る姿勢や枕が不適切であれば、早めに調整する必要があります。首のこりを避けるために、高すぎず低すぎない適切な枕を購入する必要があります。