長生きするには腎強化が鍵

健康長寿と無病死という目標を達成するために寿命を延ばす良い方法を求めることは、昔から人々の美しい願いでした。腎臓が人の寿命や生存に深く関係していることが徐々に発見されました。腎臓が強いことは生命力が旺盛であることの反映であり、腎虚は多発する疾病の主な原因であり、腎不全は身体の老化の根本原因です。腎臓を補うことでのみ、寿命を延ばすという目標を達成することができます。

昔の人は、人が10歳になると五臓六腑が整い始め、血と気が流れ、気が下の方にあるので走るのが好きだと指摘しました。 20歳になると血行が良くなり、筋肉も発達し始めるので、活発に歩くのがよいでしょう。 30歳になると内臓も安定し、筋肉もしっかりしてくるので、ゆっくり歩くのが良いでしょう。 40歳になると内臓も安定してきますので、座るのはいいことです。

50歳を過ぎると肝気が衰え始め、視力も低下し始めます。 60歳になると、心のエネルギーが衰え始め、心配や悲しみを感じやすくなり、血液やエネルギーが滞るため、眠たくなるようになります。 70歳、脾臓が弱く、皮膚が乾燥している。 80歳になると肺の気が衰えるので、言葉の間違いを起こしやすくなります。 90歳になると、臓器や経絡は空になります。百歳になると五臓六腑が衰え、気力もなくなり、身体だけが死んでしまう。このことから、人体の成長と老化は腎気の強弱と密接な関係があり、腎を補う方法が寿命を延ばす鍵であることがわかります。そのため、「腎気が強ければ寿命が延び、腎気が弱ければ寿命が短くなる」と言われています。

40歳以上の腎臓と陰を養う

『五常の素文大論』には「長寿は陰の精によって保証される」とある。『陰陽応報の素文大論』には「40歳になると陰のエネルギーの大半が失われ、日常生活が弱くなる」とも書かれている。これは老化が陰のエネルギーの衰退の結果であることを示しています。陰気は主に肝臓と腎臓の精血を指します。精血が不足すると、高齢者は陰虚になりやすくなります。したがって、延命法では腎臓を補い、陰を養うことにも重点を置く必要があります。

臨床現場でよく使用される生薬には、地黄、クコ、多年草、桑の実、トウゴマ、イトスギ、イヌタデ、黒ゴマ、および毗神易首丸や二治丸などの漢方薬があります。陰虚の人で、衰弱、五臓六腑の発熱、黄色い尿と乾いた便、めまい、耳鳴り、不眠症、悪夢などの症状がある場合は、より経済的な六味地黄丸や左帰丸を使用することができます。

50歳以上

『素文』には「58歳で腎気が衰え、髪が抜け、歯が乾燥する」「78歳で肝気が衰え、腱が動かなくなり、精気が消耗し、腎が衰え、体が極度に弱くなる」とある。これは、人体が老化するにつれて腎気が衰え始め、肝臓などの臓器の機能が徐々に低下することを示しています。伝統的な中国医学では、「肝腎同源」と考えられており、肝は血を蓄え、腎は精を蓄え、精と血は互いに生成されます。肝は木に属し、腎は水に属します。水は木を生みます。腎水が枯渇すると肝木を生むことができません。そのため、肝腎は共に衰えます。寿命を延ばすには、腎養いと肝養いの両方を行う必要があります。一般的に使用される薬草としては、トチバニンジン、ミズキ、チョウセンゴミシ、トチバニンジン、イヌタデ、クワ、イヌタデ、トチュウ、キイチゴ、ネナシカズラなどがあります。

古代人が使用した寿武丸、枸杞湯、二黄丸、桑の実ペーストは、いずれも肝臓と腎臓を養い、血液を養い精を出し、聴力と視力を改善し、寿命を延ばす有名な処方です。特に、難聴、視力低下、腱や静脈の弱い人に適しています。同時に、中国医学では、明るい精神と幸せな気分を維持する必要性を強調しており、これは身体の健康と長寿にも有益です。

六十年目：水と火は互いに助け合う

『霊鷲天年』は「60歳を過ぎると、心の気は衰え始める」と述べている。心臓は腎臓を基盤としており、腎臓が機能しなくなると、血液が枯渇し、心臓の血管も機能しなくなる。心臓は火に属し、血管を支配します。一方、腎臓は水に属し、精気の貯蔵を支配します。通常の状況では、精と血は互いに生成され、水と火は互いに補完し合います。腎臓の水は心臓に上がり、心臓の火は腎臓に下がります。心臓と腎臓が相互作用し、水と火が調和すると、人は健康になります。そうでなければ、病気が発生しやすく、体は老化しやすくなります。したがって、寿命を延ばすには、竜眼肉、松の実など、腎臓を養い、心臓を養う方法を使用することをお勧めします。

『神農本草経』では、前者は「長期間摂取すると、魂を強くし、賢くし、体を軽く保ち、老化を防ぐ」とされ、後者は「五臓六腑を落ち着かせ、気を補充し、耳と目を賢くし、飢えと老化を防ぎ、体を軽く保ち、寿命を延ばす」とされている。心臓と腎臓を養い、寿命を延ばすことができる百子人丸もあります。孔生真中丹は、心血の弱さによる不眠症、高齢者の精神混乱、落ち着きのなさなどを治すことができます。薬を服用している間は、心を明晰に保ち、穏やかにし、自己修養に集中する必要があります。これも心臓の老化を遅らせるのに役立ちます。

70年の人生：腎臓を養い、地球を強くする

脾臓は後天的な体質の基礎であり、腎は水に属し、先天的な体質の基礎です。両者は生理的に互いに栄養を与え合い、病理的に互いに影響を及ぼします。脾臓は人体の老化プロセスにおいても重要な役割を果たします。脾臓と胃が弱いと、後天的な体質が先天的な体質を養うことができず、腎虚を引き起こし、老化が早まります。したがって、腎を養い、土を強めることも寿命を延ばす鍵です。瓊玉痂、人参古井丸、大福霊丸、乾隆の長寿の医学処方である脾臓を強め、腎を養い、精を強める薬などを使うことができます。脾虚と腎虚の両方を患っている高齢者には、上記の処方がより適切です。

80代の人は腎臓を養い、肺を潤すべき

高齢者は動くと息切れしたり、病気になると咳をしたりすることが多く、これは肺や腎臓の機能不全や衰えに関係していることが多いです。肺は金に属し、腎臓は水に属し、金属は水を生み出すことができます。肺陰が十分であれば、精気とエネルギーを腎臓に送り、腎陰を補充して腎機能を活発にします。 80歳になると肺の気は衰えます（霊鷲天年偏）。年齢を重ねるにつれて体は衰え、肺の機能も著しく低下します。腎臓を養い、肺を潤すことで老化を遅らせることができます。例えば、クコは腎臓を養い、肺を潤し、ヤムイモは肺を補い、腎臓を強化し、五味子は腎臓を補い、気を補い、水分生成を促進し、肺を収斂させて咳を和らげ、ヨクイニンは脾臓を強化し、肺を養うなどの効能があります。あるいは、黄耆ペースト、神連ドリンクなどを使うこともできます。これらはすべて肺と腎臓を養う効果があります。

90歳以降の腎気の調整

90歳を過ぎると腎気が消耗し、経絡が虚しくなり、腰や膝の痛み、風邪の恐れ、多病などの腎虚の症状が現れます。腎気を補充するには、鹿の角、ヤマモモ、イカリソウ、ニクジュヨウ、ヤモリ、胎盤などの媚薬製品を使用して陽気を補充し、老化と戦うことができます。また、ジオウ、ミズキ、ニクジュヨウ、イヌタデをそれぞれ15グラムずつ水で煎じて汁を出し、骨付き肉を煮込み、タマネギ、ショウガ、各種調味料を加えて肉を食べ、スープを飲み、頻繁に摂取することもできます。また、腎を養い、陽気を高め、寿命を延ばすために、塩生虎包丹や桂鈴記などの既成薬を服用することもできます。

つまり、腎臓は人の寿命や生存に深く関係しているため、老化の過程で、体の陰陽、気、血、精、体液が変化すると、腎臓や脾臓、心臓、肺、肝臓もそれに応じた変化を起こします。したがって、腎臓を養い寿命を延ばすためには、症状と根本原因の両方を考慮し、総合的な調整法を採用する必要があります。この方法によってのみ、健康と長寿が達成され、「百歳まで生きる」ことができるのです。