なぜ目が乾燥して痛むのでしょうか?

ドライアイにはさまざまな原因があります。通常、朝起きた後に目を開けるのが困難になり、目が乾燥して痛みを感じます。部屋の空気が乾燥しすぎると、ドライアイになりやすいことがあります。目を酷使するとドライアイが起こる場合もあります。さらに、アレルギー性結膜炎を患っている人は、目の乾燥や不快感を感じることもあります。そのため、ドライアイの本当の原因を突き止めることが重要であり、それが治療の鍵となります。

1. 目覚めたときに目が乾燥するのはなぜですか?

朝起きたとき、まぶたと角膜の間には、角膜の乾燥を防ぐ潤滑剤として涙液が必要です。まばたきは、角膜に潤滑剤を塗布するプロセスです。私たちが眠っているとき、まぶたの筋肉はまばたきに相当する不随意運動をします。そして、私たちが眠りに落ちると、この運動は角膜の潤滑剤として働き、角膜が乾燥しないようにします。しかし、起きているときの自発的なまばたき運動に比べ、睡眠中のまぶたの動きは頻度が少なかったり不均一であったりすることが多く、そのため潤滑効果は悪く、目が乾燥してしまいます。

ドライアイを引き起こす他の原因は何ですか?
1. 前日に長時間テレビを見たり、パソコンや携帯電話を使用したり、長距離を運転したりするなど、目が過度に疲れていると、翌朝目がさらに乾燥しているように感じます。友人の中にはコンタクトレンズを着用している人も多く、ドライアイを悪化させる可能性があります。
2. まぶたの皮膚は非常に薄いため、軽度の組織浮腫が現れやすく、まぶたを平らに寝かせたときに腫れがより顕著になります。まぶたが腫れている人は、目を開けられないように感じることもあります。月経中に浮腫を経験する女性も同様の症状を経験する可能性があります。
3. 春と秋には、多くの人がアレルギー性結膜炎に悩まされます。アレルギー性の炎症により、結膜に多数の毛包が形成され、まぶたが重くなり、目を開けにくくなることがあります。
目が乾いたらどうするか
1. ドライアイ、目の痛み、その他の不快感が続く場合は、ドライアイであるかどうか、またドライアイである場合は他にどのような要因に対処する必要があるかを判断するために医師に相談するのが最善です。例えば、マイボーム腺機能不全やその他の炎症があるかどうかなどです。必要に応じて、医師の指導の下で抗生物質や抗炎症治療を行う必要があります。
2. 日常生活では、過度の目の疲労を避けるために、コンピューター、携帯電話、テレビなどを長時間使用しないように注意する必要があります。
3. 目の周りをツボマッサージしたり、温湿布したりすることもできます。
4. クコの実、ブルーベリーなど、ビタミンAが豊富な食品をもっと食べましょう。
4. 目が乾燥しているときに目薬を使っても大丈夫ですか？
ドライアイの症状が現れたときに、多くの人が目薬を使用します。多くの人は目薬を日常の必需品として扱い、時間があるときに数滴さします。この習慣はお勧めできません。目薬は涙の機能を代替することはできませんし、普通の人が常に使用する必要はありません。目が乾いたと感じたら、1、2滴垂らして不快感を和らげることができます。落としすぎると正常な涙液膜が破壊され、保護の役割を果たせなくなります。