過敏性腸症候群の高齢者が食べるもの

高齢者過敏性腸症候群は高齢者の腸の病気であり、高齢者に比較的多くみられる病気です。高齢者の過敏性腸症候群の症状は、一般的に腸に関連しています。高齢者の過敏性腸症候群は治療が必要ですが、同時に過敏性腸症候群の高齢者の食事にも細心の注意を払う必要があります。では、過敏性腸症候群の高齢者にはどんな食べ物が良いのでしょうか?

この問題は、高齢者の身体的な健康問題に直接関係しているため、過敏性腸症候群の高齢患者にとって非常に重要です。高齢者の過敏性腸症候群には注意すべき点がたくさんありますが、その中でも食事は最も注意が必要な部分です。高齢者の過敏性腸症候群に良い食べ物について、詳しくご紹介します。

過敏性腸症候群（IBS）は、持続的または断続的な発作、腹痛、膨満感、排便習慣および/または便性状の変化を臨床症状として呈し、胃腸の構造的および生化学的異常を欠く腸機能障害のグループです。これは、FGID の中で最も代表的で一般的な疾患の 1 つです。高齢者の過敏性腸症候群は、高齢者の過敏性腸症候群、高齢者のアレルギー性腸症候群、高齢者のアレルギー性大腸症候群、高齢者の胃腸機能障害、高齢者の過敏性大腸症候群としても知られています。

1. 食事

1. 高齢者の過敏性腸症候群に対する食事療法：黄人粥 --- 白米、黄人参、党参、ナツメ少々を粥にして食べる。栗とゴルゴンフルーツのスープ---（レンズ豆）栗の殻をむき、ゴルゴンフルーツと水と一緒に栗が柔らかくなるまで煮ます。好みに合わせて氷砂糖を少し加えます（ナツメ、クコの実、少量の元肉を加え、約10分間煮ます）。スープを作るときは、黄耆、党参、レンズ豆、芍薬、芍薬、青耆を加えることもできます。

2. 過敏性腸症候群の高齢者に良い食べ物は何ですか?

（１）食物繊維の摂取を増やす。食物繊維は食物の動きを速め、便を柔らかくし、便の量を増やすので、排便がスムーズになります。毎日の食事に十分な野菜を取り入れましょう。

（２）ガスを発生させる食品の摂取を制限する必要がある。ガスを発生させる食物が腸内細菌によって分解されると、大量のガスが発生し、腸が拡張して腸の蠕動運動が遅くなり、腸の膨張、腹痛、便秘、下痢などを引き起こします。コーヒー、炭酸飲料、アルコールなどの食べ物はすべてガスを発生させる食品となるので、食べたり飲んだりする量は控えたほうがよいでしょう。

（３）規則正しい食生活を維持する。基本的な原則は、軽くて消化しやすく、脂っこくない食べ物を食べることです。 1日3食、決まった時間に決まった量を摂る。

3. ステルクリア：ステルクリアは栄養が豊富で、タンパク質、粗繊維、ビタミンA、ビタミンB、リン、カルシウムなどが含まれています。通常は調理して食べられますが、カロリーが高いので、痩せていて食欲がない人にとっては体力補給に最適な果物であることは間違いありません。仙桃：夏の暑さを取り除き、甘くて涼しい味で肺を潤し、停滞を解消して腸をきれいにします。イチゴ：血液を浄化し、利尿作用があります。イチジク：解毒作用、下痢止め、便秘や痔の治療に効果があります。

理解することで、過敏性腸症候群の高齢者にとって、食物繊維が豊富な食品と、軽くて低脂肪で消化しやすい食品を摂取することが最善であることが、誰もがはっきりと分かります。また、過敏性腸症候群の高齢患者は、ガスの出る食べ物を摂取すると症状が悪化するので注意が必要です。