高齢者の便秘の治療法

私たちの実生活では、便秘について話しているのをよく耳にしますが、便秘は多くの人々にさまざまな健康上の問題を引き起こします。私たちオフィスワーカーを例に挙げてみましょう。私たちは毎日オフィスに座っています。朝になると、ただそこに座って仕事を始めます。一般的に、立ち上がって歩き回ったり、水を飲んだりする気はありません。これらは、便秘、顔のニキビ、怒りなどの原因となります。しかし、若い人がこの問題を抱えているのは普通のことです。主なことは、休息にもっと注意を払い、もっと水を飲むことです。それでは、高齢者の便秘はどのように治療すればよいのでしょうか。

便秘とは、排便が困難で、便が乾燥し、排便回数が少ない状態を指します。この状態は、誰も治すことのできない複雑な病気です。日々の食事や水分補給などに気を付けないと便秘になってしまうことがありますが、高齢者も例外ではありません。今日は高齢者の便秘の治療法について見ていきましょう。

調理方法

運動を増やす

便秘の可能性は加齢とともに高まります。主な原因は2つあります。1.高齢者の消化腺は徐々に萎縮して退化し、分泌機能が低下し、腸の筋肉が緩んで弱くなります。2.腸の筋肉の収縮力が弱くなり、大腸内の便を押し出すことができず、停滞時間が長くなるため、数日経ってからようやく排便することがあります。また、調査によると、運動習慣のない高齢者は、運動にこだわる高齢者よりも便秘に悩まされる可能性がはるかに高く、特に脳卒中、麻痺、大腿骨頸部骨折などにより寝たきりになっている高齢者は便秘に悩まされる可能性が高くなります。そのため、高齢者の方々には、便秘の可能性を減らすために、できるだけ多くの運動をしていただきたいと考えております。

粗繊維質の食品をもっと食べましょう

粗繊維は腸の筋肉の持続的な刺激因子であり、腸の蠕動運動を促進し、大腸内で便が停滞する時間を短縮し、排便をスムーズにします。高齢者は歯が抜けたり、噛むのが不便なため、残渣の少ない細かい食べ物を好むため、粗繊維が不足し、便秘になりやすくなります。

ダイエット

食生活では、肉と野菜のバランスをとり、全粒穀物、野菜、果物など食物繊維を多く含む食品を多く摂り、ピーナッツ油、ゴマ油、大豆油の摂取を増やす必要があります。毎日十分な水を飲むようにしてください。薄い塩水や蜂蜜水を飲んだり、空腹時にコップ一杯の温かい水を飲んだりしてください。水は胃腸の運動を刺激し、便を柔らかくします。

日常のタブー

食べる量が少なすぎる人、辛いものを食べすぎる人、食べ過ぎた後にダイエットする人、不規則な食生活を送る人、ファストフードをよく食べる人は便秘になりやすいです。時間は限られており、プレッシャーも大きいです。

TCM 便秘腸洗浄パッチ

使用方法は簡単で、効果は顕著で、治療プロセスは安全で痛みがなく、医療機器も必要ありません。患者は通常の仕事や生活に影響を与えることなく、へそに直接薬を貼ることができます。

上記の学習を通じて、現代の高齢者が直面する共通の問題を理解することができます。生活の中で便秘に悩むのは彼らだけではありません。私たち若者の多くも便秘に悩まされています。ですから、便秘が人々にもたらす悩みや困難に私たちみんなで向き合い、高齢者の便秘を治療する方法を理解し、この問題から遠ざかり、老後を楽しんでもらいましょう。